Thomas Abrahamsson

Thomas Abrahamsson

1988 • Stenungsund

Thomas Abrahamsson

Född 1988, bor i Stenungsund, har löpt 690 km hittills i år och har ett personbästa på 3:34 min/km.

Planerade lopp 2017:
Shotover Mountain Marathon NZ - 12a (6:14)
Edsvidsleden Trailrun - 4a (62.02min)
Göteborgsvarvet seedningslopp
Herrestads fjällmarathon 24km
Seteleden Halvmara
Göteborgsvarvet
Run dirt race (OCR)
Bokenäs Triathlon Olympisk
Karlstad Triathlon Medeldistans
Tjörn Triathlon Medeldistans
Lidingöloppet - DNS?

Marathon 2017??

Avklarade lopp:
2014:
Göteborgsvarvet - 1:57:06 (exakt 6mån efter hälseneruptur)

2015:
(10km kuperat - 39:40 (ej lopp))
Göteborgsvarvet - 1:38:18
Klassikern 2015/2016 - 17:57:22 (Vättern 09:03:59, Vansbro 01:02:53, ÖSS16 05:29:55)
Orust tvärs 27km - 2:15:21
Toughest Oslo - 68:a (1:04:20)
Lidingöloppet - 2:20:35
Queenstown Marathon - 3:33:01

2016:
Göteborgsvarvet - 1:23:37
Tjörn Triathlon - 5:13:44
Toughest Oslo - 43:a (53:00)
Jubileumsloppet 10km - 37:14
Lidingöloppet - 2:12:12
Orust tvärs - 2:09:32. 12:a
Toughest Göteborg - 15:e (49:42)
Uddevalla X-trail 14km - 2:a!! (80:55)
Sätila Trail 21km - 3:a!! (1:41:03)
Orust Night Trail 5km - 1:a!!! (24:10)

Målsättning:

Mål 2017:
Under 36:30 (36?) på 10km ?
Under 1:20 Göteborgsvarvet...? (tufft...?)
Thriathlon sub 5h
Under 2:10 Lidingöloppet (bröllop krockar?)
Under 3h marathon (om jag springer mara på asfalt)
Topp 10 Orust tvärs

Mål 2016:
Under 1:30 på Göteborgsvarvet 2016, tränar för ner mot/under 1:25! - DOUBLE-CHECK!
Under 38min på Jubileumsmilen Göteborg 2016 - CHECK!
Under 2:15 på Lidingöloppet 2016 - CHECK!
Topp 10 Orust tvärs 2016 - FAIL!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Clutha River reverse 10,0 km • 4:24 m/km
Clutha River reverse 10,0 km • 4:24 m/km
Tidig jogg så passade på att springa på andra hållet innan alla mountainbikers b...
27
28
Jogg Auckland 4,1 km • 5:30 m/km
Jogg Auckland 4,1 km • 5:30 m/km
Lätt jogg med Naoko innan flyget. Skönt att få sträcka lite på benen innan 11h f...
28
1
Felspringning Tokyo 20,0 km • 4:27 m/km
Felspringning Tokyo 20,0 km • 4:27 m/km
Skulle egentligen sprungit kortare men hittade inte bron över sjön så fick sprin...
1
2
Bron jag inte hittade - 3km tröskel14,0 km • 4:18 m/km
Bron jag inte hittade - 3km tröskel14,0 km • 4:18 m/km
Nu hittade jag äntligen rätt! Blev ett bra pass om än lite snabbt, så valde att ...
2
3
Återhämtningsjogg 15,0 km • 5:44 m/km
Återhämtningsjogg 15,0 km • 5:44 m/km
Joggade med Naoko idag, precis vad jag behövde efter två något tuffare dagar. Vä...
Test av nya Adidas boost Japan 3 4,1 km • 4:43 m/km
Test av nya Adidas boost Japan 3 4,1 km • 4:43 m/km
Testade mina nyinköpta skor, kändes väldigt bra! Valde en ganska stor storlek. B...
3
4
Distans bron omvänt 13,0 km • 4:32 m/km
Distans bron omvänt 13,0 km • 4:32 m/km
Skulle springa lugnt men tempot blev något högt ändå. Sprang åt andra hållet ida...
4
5
Distans innan flyg hem 10,0 km • 4:37 m/km
Distans innan flyg hem 10,0 km • 4:37 m/km
Fick kört ett sista pass innan vi flyger hem till Sverige. 10v semester går fort...
5
v. 9
Löpning:
90,3 km
Total tid:
7:06:35
Vecka 10
6
Bra lugnt pass 6,1 km • 4:46 m/km
Bra lugnt pass 6,1 km • 4:46 m/km
Kroppen är rolig ibland. Trots alla förutsättningar för ett riktigt skitpass, sn...
Domen 2:30:00
Domen 2:30:00
Med Patrik. Tung dag för mig. 6b+ på led blev det bästa
6
7
Tröskel 8x ca 1100m21,0 km • 5:01 m/km
Tröskel 8x ca 1100m21,0 km • 5:01 m/km
Körde en del distans innan och efter intervallerna. Kändes hyfsat idag, inte lik...
7
8
Distans 8,3 km • 4:39 m/km
Distans 8,3 km • 4:39 m/km
Lite kortare distans ute i snön. Ljust och skönt pga vita snön! Tunga ben...
Distans 1,0 km • 2:19 m/100m
Distans 1,0 km • 2:19 m/100m
Längesen jag simmade pga resan. Kändes rostigt men några längder va okej... 25...
8
9
Lunchdistans10,2 km • 4:29 m/km
Lunchdistans10,2 km • 4:29 m/km
En sväng på lunchen. Triggade upp mig själv lite pga ett möte och räknade fel på...
Domen ledklättring 2:30:00
Domen ledklättring 2:30:00
Med Patrik och Joel, lite bättre än förra gången. Nästan en 6c på led
9
10
Intervaller * 7st7,5 km • 5:13 m/km
Intervaller * 7st7,5 km • 5:13 m/km
Intervaller med borealis löpgrupp. Lite blandade intervaller, 1 lite längre, 4x2...
Distans 6,1 km • 5:26 m/km
Distans 6,1 km • 5:26 m/km
Ett kort pass med Naoko. Fick slut på energi så va ganska tungt pass trots låg f...
10
11
"buren" med Dan 1:00:00
"buren" med Dan 1:00:00
Riktigt jobbigt buren pass, 2x35s på varje station (14st) *2 varv, 15s vila, 25s...
Distans 10,1 km • 4:42 m/km
Distans 10,1 km • 4:42 m/km
Lite lättare jogg. Hälsenan är fortfarande inte riktigt bra... Pannlampa och mas...
11
12
Lugnt långpass 21,5 km • 5:18 m/km
Lugnt långpass 21,5 km • 5:18 m/km
Första 12km med Naoko i bra fart för henne, hon är på gång! Försökte hålla igen ...
12
v. 10
Löpning:
90,8 km
Simning:
1,0 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
5:00:00
Total tid:
13:55:33
Vecka 11
13
Klättring domen led 2:30:00
Klättring domen led 2:30:00
Med Naoko och Patrik. Kändes bättre idag!
13
14
Simning1,0 km • 2:11 m/100m
Simning1,0 km • 2:11 m/100m
250m dolme 250m utan 250m dolme 250m utan Hyfsat kort och lätt simning idag inn...
Intervall 3x(20s,40s,60s,60s,40s,20s)14,0 km • 5:02 m/km
Intervall 3x(20s,40s,60s,60s,40s,20s)14,0 km • 5:02 m/km
Pass med Stenungsundlöparna på en gyttjig grusplan. Lite print intervaller. Krop...
14
15
Distans 10,2 km • 4:35 m/km
Distans 10,2 km • 4:35 m/km
Blåsigt... Bra känsla i kroppen och ingen känning i hälsenan!
15
16
Blandad distans10,4 km • 4:58 m/km
Blandad distans10,4 km • 4:58 m/km
Provade lite nya vägar, blandat underlag, försök till mest stig/grusväg. Kändes ...
16
18
Distans trail 9,0 km • 5:37 m/km
Distans trail 9,0 km • 5:37 m/km
Löpning med Anders, han visade mig lite lokalstigar runt frisbeegolfen. Riktigt ...
18
19
Edsvidsleden Trailrun - Trollhättan14,0 km • 1:02:02
Edsvidsleden Trailrun - Trollhättan14,0 km • 1:02:02
4:26 m/km
Blev en fjärdeplats, surt att missa pallen men samtidigt hade jag inget att sätt...
Nedv 1,0 km • 6:02 m/km
Nedv 1,0 km • 6:02 m/km
Uppenbarligen över vatten..? Såhär bra är min klocka...
19
v. 11
Löpning:
73,1 km
Simning:
3,0 km
Annat:
5:45:00
Total tid:
12:56:43
Vecka 12
20
Domen ledklättring 2:30:00
Domen ledklättring 2:30:00
Med Patrik, några försök på 6c+
20
21
Simning intervaller 11x50m1,3 km • 2:37 m/100m
Simning intervaller 11x50m1,3 km • 2:37 m/100m
500m dolme 250m utan 11x50m, ca 1min per intervall. 15-35s vila. (tappade räkn...
Intervall 6x5min 15,7 km • 5:09 m/km
Intervall 6x5min 15,7 km • 5:09 m/km
Sprang stor del av varven på gräs/lera. Kändes lite segt innan men efter första ...
21
22
Distans (halv trail) 10,2 km • 5:08 m/km
Distans (halv trail) 10,2 km • 5:08 m/km
Sprang till frisbeegolfen och försökte hitta rundan, gick hyfsat. Svårt att håll...
Distans 2,0 km • 2:12 m/100m
Distans 2,0 km • 2:12 m/100m
750m dolme 750m utan 500m dolme Kändes ganska bra idag, försökte simma rikti...
22
23
Lätt distans 10,1 km • 4:55 m/km
Lätt distans 10,1 km • 4:55 m/km
Har en lite skum känsla i kroppen så valde att ta det ganska lugnt. Sprang ikapp...
23
24
Lätt distans 6,0 km • 5:20 m/km
Lätt distans 6,0 km • 5:20 m/km
Tappade GPS + glömde starta. Ca 6km totalt, lagt till manuellt. Inte helt koll p...
Lätt jogg nr26,1 km • 5:38 m/km
Lätt jogg nr26,1 km • 5:38 m/km
Jogg number två, denna gång med Naoko. Vi körde 3 fartökningar. Kändes ganska br...
24
25
Seglora ute! 4:00:00
Seglora ute! 4:00:00
Med Naoko, Patrik och Anne. 6c x2, 5 leder totalt
25
v. 12
Löpning:
61,4 km
Simning:
3,3 km
Annat:
8:30:00
Total tid:
14:50:21
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00