Thomas Abrahamsson

Thomas Abrahamsson

1988 • Stenungsund

Thomas Abrahamsson

Född 1988, bor i Stenungsund, har löpt 2206 km hittills i år och har ett personbästa på 3:32 min/km.

Planerade lopp 2017:
Shotover Mountain Marathon NZ - 12a (6:14)
Edsvidsleden Trailrun - 4a (62.02min)
Göteborgsvarvet seedningslopp - 30onde!! (35:35) - PB
Herrestads fjällmarathon 24km - 3a! 1:49.03
Seteleden Halvmara 1a!!! 1:44:31
Göteborgsvarvet 1:24:45, riktigt skit! (sjuk efteråt)
Run dirt race (OCR) 2a!
Sjöloppet swimrun 1a!! Med Andreas
GBG-swimrun 29/7 - 45:45, 15onde
Bokenäs Triathlon Olympisk - 2:28:20, 11e
Karlstad Triathlon Medeldistans - 4:46:18, 12a
Öloppet - 4:19:36, 6a!! Med Johan
Tjörn Triathlon Medeldistans - Sålde biljetten, klar med triathlon
Tjörn Triathlon Lag - Löpning 21km - 1:18:02, 2a! Med Daniel och Tomas. Femte snabbaste löptid.
DM 10.000m - 35:20
Ale trail race 17km - 1:17:xx - 3a!!
Lidingöloppet - DNS!
Orust tvärs 27km
Uddevalla X-trail 14km
Sätila trail 21km
Orust Night trail 5km

Marathon 2017??

Avklarade lopp:
2014:
Göteborgsvarvet - 1:57:06 (exakt 6mån efter hälseneruptur)

2015:
(10km kuperat - 39:40 (ej lopp))
Göteborgsvarvet - 1:38:18
Klassikern 2015/2016 - 17:57:22 (Vättern 09:03:59, Vansbro 01:02:53, ÖSS16 05:29:55)
Orust tvärs 27km - 2:15:21
Toughest Oslo - 68:a (1:04:20)
Lidingöloppet - 2:20:35
Queenstown Marathon - 3:33:01

2016:
Göteborgsvarvet - 1:23:37 - PB
Tjörn Triathlon - 5:13:44 - PB
Toughest Oslo - 43:a (53:00)
Jubileumsloppet 10km - 37:14
Lidingöloppet - 2:12:12
Orust tvärs - 2:09:32. 12:a
Toughest Göteborg - 15:e (49:42)
Uddevalla X-trail 14km - 2:a!! (80:55)
Sätila Trail 21km - 3:a!! (1:41:03)
Orust Night Trail 5km - 1:a!!! (24:10)

Målsättning:

Mål 2017:
Under 36:30 (36?) på 10km - Check!
Under 1:20 Göteborgsvarvet...? Fail...
Triathlon sub 5h - Check!
Under 2:10 Lidingöloppet (bröllop krockar, DNS)
Under 3h marathon (om jag springer mara på asfalt, DNS)
Topp 10 Orust tvärs

Mål 2016:
Under 1:30 på Göteborgsvarvet 2016, tränar för ner mot/under 1:25! - Check!
Under 38min på Jubileumsmilen Göteborg 2016 - Check!
Under 2:15 på Lidingöloppet 2016 - Check!
Topp 10 Orust tvärs 2016 - Fail!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
Intervall 2x4, 2x3, 2x2, 2x1min8,4 km • 5:11 m/km
Intervall 2x4, 2x3, 2x2, 2x1min8,4 km • 5:11 m/km
Med ståvila. Tyvärr hände något med min puls så höll på att tuppa av efter först...
29
30
Citytrail med Naoko9,5 km • 6:55 m/km
Citytrail med Naoko9,5 km • 6:55 m/km
Blev mycket lugn löpning för min del men väldigt skönt och lyckades hålla ett te...
30
31
Trail furufjäll17,1 km • 5:51 m/km
Trail furufjäll17,1 km • 5:51 m/km
Med Johan och Anders. Ett riktigt trevligt pass med mycket prat. Johan tryckte p...
31
1
6x1km, 1min joggvila10,1 km • 4:18 m/km
6x1km, 1min joggvila10,1 km • 4:18 m/km
Körde ett liknande pass som förra veckan. Försökte hålla någon typ av tänkt 10.0...
1
2
Distans15,0 km • 4:38 m/km
Distans15,0 km • 4:38 m/km
Blev ett tuffare pass än tanken. Skulle springa hyfsat platt med ok puls men mag...
2
3
Styrketräning45:00
Styrketräning45:00
Helkropp, lär få en del träningsvärk...
3
v. 35
Löpning:
60,1 km
Styrka:
45:00
Total tid:
6:07:06
Vecka 36
4
Distans8,2 km • 4:31 m/km
Distans8,2 km • 4:31 m/km
Det va ett sånt här pass jag ville ha senast! Ganska snabbt men med behärskad pu...
Inomhus domen2:00:00
Inomhus domen2:00:00
Med Patrik och Jonas, 6b+
4
5
DM 10.000m Rimnersvallen10,0 km • 35:20
DM 10.000m Rimnersvallen10,0 km • 35:20
3:32 m/km
Bra temperatur men ganska blött till en början. Råkade haka på två alldeles för ...
5
6
Bohusleden etapp 7-8-937,6 km • 6:40 m/km
Bohusleden etapp 7-8-937,6 km • 6:40 m/km
Blev en riktigt härlig dag ute i spåret. Trots regn så va det ganska skönt då te...
Tillägg4,6 km • 5:31 m/km
Tillägg4,6 km • 5:31 m/km
Detta va den extra biten istället för att stå och vänta!
6
7
Recovery run11,3 km • 5:52 m/km
Recovery run11,3 km • 5:52 m/km
Med Naoko, rejält stelt i början men helt okej efter att kroppen kommit igång!
7
8
Simning Sundahallen1,5 km • 2:28 m/100m
Simning Sundahallen1,5 km • 2:28 m/100m
Första 200m kändes fruktansvärt... Länge sedan jag simmade nu. Men efter att ha ...
8
9
Orust tvärs till Ammedalen22,2 km • 6:32 m/km
Orust tvärs till Ammedalen22,2 km • 6:32 m/km
Blev en lugn blöt härlig löpning med Naoko, Mats, Alex, Janne, Anders Waldt och ...
9
10
Distans Norra fjället15,0 km • 6:23 m/km
Distans Norra fjället15,0 km • 6:23 m/km
Vilken vecka! Massa trail, mycket distans med härliga människor och så ett DM på...
10
v. 36
Löpning:
112,0 km
Simning:
1,5 km
Annat:
2:00:00
Total tid:
13:49:12
Vecka 37
11
11
12
Simning Sundahallen1,7 km • 2:36 m/100m
Simning Sundahallen1,7 km • 2:36 m/100m
Idag kändes det bättre än förväntat. Väldigt lugn simningen men försöker hitta t...
Intervaller 4 varv på Nösnäs, kuperat11,3 km • 4:59 m/km
Intervaller 4 varv på Nösnäs, kuperat11,3 km • 4:59 m/km
Provade lite nya intervaller. Sprang ett varv på Nösnässpåret som är relativt ku...
12
13
Distans11,0 km • 4:46 m/km
Distans11,0 km • 4:46 m/km
Lugn distans, försökte hålla kadensen över 170 då jag börjat få lite för låg kad...
Prehab45:00
Prehab45:00
Provade några nya övningar som enbens böj och mark. Kändes bra! Blev core, mage ...
13
14
Distans med 2km fartökning8,1 km • 4:40 m/km
Distans med 2km fartökning8,1 km • 4:40 m/km
Första 3km med Naoko och sen två snabba km runt halvmarafart. Ska bli spännande ...
14
15
Distans med fartökning6,1 km • 4:29 m/km
Distans med fartökning6,1 km • 4:29 m/km
Idag kändes det riktigt lätt och trots lite högt tempo och värme så höll sig pul...
15
16
Ale Trail Race - 3a!17,0 km • 1:17:11
Ale Trail Race - 3a!17,0 km • 1:17:11
4:32 m/km
Vilken dag det blev! Jättenöjd över loppet och kände mig riktigt stark i skogen....
Nerjogg2,7 km • 5:59 m/km
Nerjogg2,7 km • 5:59 m/km
Lite längre än tänkt, men sprang med vinnaren Jonatan och va kul att prata lite :)
16
17
Orust tvärs del två16,2 km • 6:36 m/km
Orust tvärs del två16,2 km • 6:36 m/km
Sprang från Svanesund till botten av Ammedalsbacken och tillbaka igen. Vi blev e...
17
v. 37
Löpning:
74,0 km
Simning:
1,7 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
8:53:00
Vecka 38
18
Klättring Domen3:00:00
Klättring Domen3:00:00
Med Patrik, ledklättring med lite boulder. Sjukt svag...
18
19
Intervall 15x200m12,3 km • 6:37 m/km
Intervall 15x200m12,3 km • 6:37 m/km
Med Stenungsundslöparna. Korta intervaller i tre grupper, relativt lång ståvila....
19
20
Klättring Domen2:00:00
Klättring Domen2:00:00
Bouldering med Patrik, klena och ömmande fingrar
Gym prehab30:00
Gym prehab30:00
Eftersom tjejen ändå jobbar så tog jag vägen om gymmet på hemvägen och körde lit...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
22,4 km
Styrka:
30:00
Annat:
5:00:00
Total tid:
7:39:50
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Total tid:
0:00