Anders Pihl
1970 • Lerum

Torsdagsdans lite snabbare på slutet

Torsdag 30 mars 2017 19:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,17   km
Distans
45:01
Tid
4:55   min/km
Snitt
159
Snittpuls
177
Maxpuls
Asics DS-Trainer 20 Orangea
Total distans: 
146:07:14
1548 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Samir Touam - 31 mars 2017
Femman under 20, inte alls illa.
Anders Pihl - 31 mars 2017
Ganska précis med någon sekund. Hade behövt dig vid min sida för att inte lida så :-P
Nytt forsök på 10an till torsdag :)
Peter Helmroth - 31 mars 2017
Bra Anders!
Kommer man sent till träningen får man lida.....
Anders Pihl - 31 mars 2017
Jag fick lite bättre träning bara :-P
Tomas Strömvall - 1 april 2017
10:an på Torsdag?
Anders Pihl - 1 april 2017
Japp vi får göra lite reklam
Nämner ni det idag på provlöpningen
- teknikpass på måndag
- 10k på torsdag
- Lerum vildmark i juni

Vem vill inte vara med där
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km7:267:26013:002,00 km
31,00 km3:523:52016:523,00 km
41,00 km4:044:04020:564,00 km
51,00 km4:094:10025:054,99 km
61,00 km4:014:01029:065,99 km
71,00 km3:523:52032:586,99 km
81,00 km5:535:54038:517,99 km
91,00 km5:025:02043:538,99 km
100,18 km1:096:30045:029,17 km