Transport löpning till jobbet

Söndag 26 mars 2017 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanke va långpass men när de vart kvällspass så vart de tight me vila så tror därför va inte kroppen me alls men kriga mig igenom 16 km i varje fall!

16,01 km
Distans

1:19:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

394 m
Total stigning (clk)

New balance 1080 fresh foam

Total distans:

33:02:39

388 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	138	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	9:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	152	59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	152	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	156	1:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	158	1:14:14	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	159	1:19:14	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:54	161	1:19:16	16,01 km