niclas hörngren

niclas hörngren

1991 • farsta

niclas hörngren

Född 1991, bor i farsta, har löpt 346 km hittills i år och har ett personbästa på 4:08 min/km.

25 årig kille som försöker bli en marathon löpare.

Målsättning:

Målsättningen är att bli en fulländad marathonlöpare och kvala in till new york på tid.

nästa lopp:
Premiärmilen 01/04-17

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
Fm:morgonjogg innan frukost7,5 km • 5:01 m/km
Fm:morgonjogg innan frukost7,5 km • 5:01 m/km
Ok pass, glömde klockan på jobbet i söndags o gpsen ville inte samnarbeta på mob...
Kvällspass: transportjogg hem10,0 km • 5:05 m/km
Kvällspass: transportjogg hem10,0 km • 5:05 m/km
Ja de vart en dubbelpipa idag, nåhot tröga lår men ändå bra känsla, va nära att ...
1
2
2
3
Medellångpass till jobbet 20,0 km • 5:07 m/km
Medellångpass till jobbet 20,0 km • 5:07 m/km
Vart en 2 milare till jobbet denna veckan också, börjar kännas bättre o bättre m...
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
37,5 km
Total tid:
3:10:47
Vecka 10
6
6
7
tröskel intervaller 2x25005,0 km • 4:08 m/km
tröskel intervaller 2x25005,0 km • 4:08 m/km
Ja de vart fart idag, ökade på löpbandet till 14.5 o körde på, kändes väldigt ko...
upp och nedvarv 4,0 km • 5:35 m/km
upp och nedvarv 4,0 km • 5:35 m/km
Haft ont i översida fot sen i fredags så tog helg vila men ingen skillnad så tes...
7
8
8
9
9
10
Transport jogg hem10,0 km • 5:06 m/km
Transport jogg hem10,0 km • 5:06 m/km
Kroppen är inte i fas ont här o där just nu men bra känsla i varje fall!
10
11
Sociallöpning med arbetskamrat 8,0 km • 5:15 m/km
Sociallöpning med arbetskamrat 8,0 km • 5:15 m/km
Vart lite fin löpning på djurgårn med en arbetskamrat denna lörda också, fin tra...
11
12
12
v. 10
Löpning:
27,0 km
Total tid:
2:16:03
Vecka 11
13
3x1500 med 500 m gå/jogg vila 8,0 km • 4:46 m/km
3x1500 med 500 m gå/jogg vila 8,0 km • 4:46 m/km
Tanke va från början 2x3000 men tröttheten plus kändes som ja hade middan i stru...
13
14
14
16
16
17
17
18
18
19
Två sjöar runt 11,2 km • 4:23 m/km
Två sjöar runt 11,2 km • 4:23 m/km
Helt ok tid, men va inte beredd på backarna så planen sprack men ändå gött o gen...
19
v. 11
Löpning:
31,2 km
Total tid:
2:29:19
Vecka 12
20
Sen nedhogg från race8,5 km • 5:13 m/km
Sen nedhogg från race8,5 km • 5:13 m/km
Kände mig oförskämt pigg i låren så unna mig ett kort pass på kvällskvisten, någ...
20
21
21
22
22
23
Transportjogg hem10,3 km • 4:51 m/km
Transportjogg hem10,3 km • 4:51 m/km
Mycke i huvudet nu så skönt o rensa me lite löpning, väl behövligt!
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
18,8 km
Total tid:
1:34:02
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00