niclas hörngren

niclas hörngren

1991 • farsta

niclas hörngren

Född 1991, bor i farsta, har löpt 224 km hittills i år och har ett personbästa på 4:17 min/km.

25 årig kille som försöker bli en marathon löpare.

Målsättning:

Målsättningen är att bli en fulländad marathonlöpare och kvala in till new york på tid.

nästa lopp:
Premiärmilen 01/04-17

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
Tranaportjogg hem 10,0 km • 5:00 m/km
Tranaportjogg hem 10,0 km • 5:00 m/km
Efter 6 dagar sjuk så va de skönt att kunna ta sig ut, men får inget flyt i trän...
1
2
2
3
Transportjogg hem10,0 km • 4:58 m/km
Transportjogg hem10,0 km • 4:58 m/km
Bra fredag, klämde in 1 km i 4.17 kåndes bra. Bra uppladdning inför årets lite l...
3
4
4
5
Distans till jobbet20,0 km • 5:08 m/km
Distans till jobbet20,0 km • 5:08 m/km
Bara tugga på, underbart! Denna känslan man vill ha. Alltid.
5
v. 5
Löpning:
40,0 km
Total tid:
3:22:29
Vecka 6
6
6
7
Löpbandsintervaller 6x400 m 7,0 km • 5:00 m/km
Löpbandsintervaller 6x400 m 7,0 km • 5:00 m/km
Väldigt lätt känsla igenom hela passet, går bra nu! Körde på i 3.50 tempo isch m...
7
9
9
10
Långpass till jobbet20,0 km • 5:04 m/km
Långpass till jobbet20,0 km • 5:04 m/km
Bra känsla, men soppatorsk mot slutet, underbart skönt när man kunde stanna!
10
11
11
12
12
v. 6
Löpning:
37,0 km
Total tid:
3:05:43
Vecka 7
13
Löpbandsintervaller8,0 km • 4:54 m/km
Löpbandsintervaller8,0 km • 4:54 m/km
8x500 i 3.50 tempovart de idag med 1 min aktiv vila, avsluta med 400 m i 3.30 te...
13
14
14
15
transportjogg hem 10,0 km • 4:56 m/km
transportjogg hem 10,0 km • 4:56 m/km
något tröga lår men de går framåt. lättare o lättare
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
18,0 km
Total tid:
1:28:31
Vecka 8
20
5 km tröskel5,0 km • 4:17 m/km
5 km tröskel5,0 km • 4:17 m/km
Gjorde ett litet test och körde tröskel, tyckte ja träffa ganska bra utan att se...
Löpning 2017-02-205,0 km • 5:29 m/km
Löpning 2017-02-205,0 km • 5:29 m/km
Ja förra veckan vart inte riktigt som tänkt, fredagens längre pass vart inte av ...
20
21
Återhämtningsjogg8,5 km • 5:01 m/km
Återhämtningsjogg8,5 km • 5:01 m/km
Vart snabbare än tänkt men de flöt på så bra, så fick bli så!
21
22
22
23
23
24
Medellångpass till jobbet20,0 km • 4:56 m/km
Medellångpass till jobbet20,0 km • 4:56 m/km
Man blir ju sugen på att springa marathon nu, men blir nog inget i år. Bra pass ...
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
38,5 km
Total tid:
3:10:05
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00