Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Klas Andersson
1980 • Kristinehamn
Löpband Gohia Tower
Söndag 26 februari 2017 18:09
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett kort kvällspass i gymmet på Gothia Tower. Körde några fartökningar där den sista gick på 3:18-tempo enligt bandet.
6,64
km
Distans
30:02
Tid
4:31
min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 3
Total distans:
34:16:54
437 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
137
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
141
9:24
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
159
13:33
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
160
17:52
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
159
22:12
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
152
26:41
6,00 km
7
0,64 km
3:22
5:16
141
30:03
6,64 km
