Morgonpass i Amsterdam

Tisdag 28 februari 2017 07:01

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass med Tobias, Torbjörn och Sameer. Riktigt jävla skitväder med regn, kyla och blast. Trots det lyckades vi klämma in några intervaller också. Blev dock kortare än planerat.

6,4 km
Distans

32:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	15:00	3,00 km
4	0,01 km	0:05	10:15	129	15:05	3,01 km
5	0,26 km	0:50	3:09	134	15:55	3,27 km
6	0,01 km	0:36	01:38:39	142	16:31	3,28 km
7	0,25 km	0:49	3:19	137	17:21	3,53 km
8	0,01 km	0:41	48:37	142	18:01	3,54 km
9	0,25 km	0:54	3:36	138	18:55	3,79 km
10	0,01 km	0:35	01:11:09	152	19:30	3,80 km
11	0,24 km	0:51	3:31	143	20:22	4,04 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	25:27	5,04 km
13	1,00 km	5:13	5:13	136	30:40	6,04 km
14	0,36 km	1:37	4:28	136	32:17	6,40 km