Löpning 2017-02-26

10 km progressivt
Första 3km flipp med pulsbandet men tog det lugnt, höjde bandet strax innan tre km och då började det funka.
4-6 km, puls mellan 150-160.
7-8 km, puls mellan 160-165.
9-10 km, puls mellan 165-170.
Var tvungen att stanna och knyta om sko snören några gånger men annars flöt det på riktigt bra. Dom sista 2km snittpuls på 167 och 168.
Gick några 100 meter efteråt för att få ner pulsen sen kort jogg hem.