Onsdagsjogg

Onsdag 22 februari 2017 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ledig för att fira Emmys födelsedag, men passade på att ta ett pass innan aktiviteterna drog igång.

13,75 km
Distans

1:12:56
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

399 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	125	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	165	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	165	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	162	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	159	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	155	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	153	1:08:52	13,00 km
14	0,75 km	4:04	5:24	151	1:12:56	13,75 km