Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Ramberget x2 + Eriksberg
Torsdag 26 januari 2017 19:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt tempo med lite extra backträning när jag sprang upp för Ramberget två gånger. Liten fartökning sista biten. Något stum i benen.
17,65
km
Distans
1:28:17
Tid
5:00
min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
527
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph Iso 2
Total distans:
95:05:03
1140 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 26 januari 2017
Ganska hårt pass med backträning.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
141
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
146
10:10
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
154
15:39
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
142
20:33
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
154
26:05
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
144
30:45
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
138
35:57
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
142
41:09
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
144
46:14
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
144
51:11
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
143
56:17
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
145
1:01:16
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
147
1:06:09
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
148
1:11:06
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
150
1:16:11
15,00 km
16
1,00 km
4:51
4:51
152
1:21:02
16,00 km
17
1,00 km
4:20
4:20
157
1:25:22
17,00 km
18
0,65 km
2:56
4:33
162
1:28:18
17,65 km