niclas hörngren
1991 • farsta

5x1000 med 1 min vila på löpband

Tisdag 24 januari 2017 20:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Veckans fart bestod av 5x1000 i 4 min fart, 1 min aktiv vila kom ungefär 150 m per gång, bra känsla kunde helt klart ha höjt farten men bra o börja i någorlunda fart o öka lite varje vecka.
10   km
Distans
50:09
Tid
5:01   min/km
Snitt
Rc 1400 v4
Total distans: 
28:12:30
347 km

Gilla passet