Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Klas Andersson
1980 • Kristinehamn
Kort löpband med fartökningar
Lördag 7 januari 2017 19:19
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 km i 5-minuterstempo med 3 fartökningar på minst 500 m var i 4 till 3:36-tempo. Sista km sakta barfota. Lite konstig kurva pga klocka och 2 korta pauser, men stämmer skapligt.
8,56
km
Distans
41:38
Tid
4:52
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
186
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 3
Total distans:
34:16:54
437 km
Titan 735 Extreem
Total distans:
9:05:32
108 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
