Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 8 januari 2017 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var inte många på det här passet idag.
Härlig omgivning, skönt tempo, och vit underlag det var. Lite isigt på sina ställen.
16,63   km
Distans
1:31:58
Tid
5:32   min/km
Snitt
111   m
Total stigning (clk)
Strumpor Löplabbet
Total distans: 
221:34:24
2353 km
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anders Pihl

Kommentarer

Anders Pihl - 9 januari 2017
snyggt
Anders Pihl - 9 januari 2017
Tony känns allt bra i kroppen? Hade du telefonnumret till Gustav?
Tony Elias - 9 januari 2017
Tack. Det mesta i kroppen rättar till sig, lite kvar.
Jag har inte teln. till Gustav, har inte sett honom på länge.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0306:031,00 km
21,00 km6:026:02012:052,00 km
31,00 km6:066:06018:123,00 km
41,00 km5:465:46023:584,00 km
51,00 km5:315:31029:305,00 km
61,00 km5:145:14034:446,00 km
71,00 km6:006:00040:447,00 km
81,00 km5:335:33046:168,00 km
91,00 km5:315:31051:479,00 km
101,00 km5:155:15057:0210,00 km
111,00 km5:175:1701:02:2011,00 km
121,00 km5:115:1101:07:3112,00 km
131,00 km5:145:1401:12:4513,00 km
141,00 km5:365:3601:18:2114,00 km
151,00 km5:325:3201:23:5315,00 km
161,00 km5:065:0601:28:5916,00 km
170,63 km3:004:4501:31:5916,63 km