Runt golfbana +6

Fredag 30 december 2016 19:40

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda. Blev sen kvällsmat efteråt.

14,02 km
Distans

1:05:16
Tid

4:39 min/km
Snitt

164
Snittpuls

194
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	163	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	153	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	165	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	163	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	174	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	172	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	172	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	175	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	177	1:00:35	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	179	1:05:13	14,00 km
15	0,02 km	0:04	3:43	180	1:05:16	14,02 km