nästa.

Måndag 26 december 2016 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig tung i kroppen efter all julmat och dryck. Rätt mycket motvind i början så fick anstränga mig för att hålla tempot uppe. Gasade på mot slutet.

12,65 km
Distans

57:37
Tid

4:33 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (map)

237 m
Total stigning (clk)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2022	12,93 km	1:01:29	4:45 m/km
8 augusti 2018	12,71 km	58:17	4:35 m/km
5 augusti 2016	12,69 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	160	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	154	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	159	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	155	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	154	37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	157	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	160	50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	166	55:07	12,00 km
13	0,65 km	2:30	3:52	171	57:37	12,65 km