kronåsen med höjdk.

Torsdag 10 november 2016 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt idag, fick pulsa i snön ca: 5 km. sprang med vandrar skorna med broddar, bra fäste men tunga.

12,39 km
Distans

1:31:54
Tid

7:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2024	12,57 km	1:37:04	7:43 m/km
15 april 2024	12,53 km	1:40:02	7:59 m/km
8 april 2024	12,50 km	1:46:38	8:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	135	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	146	13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	148	20:07	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	147	28:03	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	149	35:21	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	147	42:43	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	148	51:04	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	144	59:11	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	138	1:06:15	9,00 km
10	1,00 km	8:19	8:19	145	1:14:34	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47	140	1:22:20	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	145	1:29:31	12,00 km
13	0,39 km	2:24	6:04	145	1:31:54	12,39 km