Mellanben
2006 • VARBERG

Lite lugnt på bandet

Måndag 18 juli 2016 18:30

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hann ett litet kortispass innan hemfärd. Tungt och segt trots låg puls. Skippat allergitabletter sista dagarna -dumt

Första 4 km sakta i 9.2-9,5. 4*6.25 tot 25.40
Sen 2 km i 10,1 och 2 i 12 (med stopp 3*250 m , 1 km, 250 m) +
4* 5.30 tot 22 min
8   km
Distans
48:00
Tid
6:00   min/km
Snitt
126
Snittpuls
142
Maxpuls
Puma Joel Faas 500 v4
Total distans: 
8:59:40
92 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Johansson, Ava och kortben