Kanalbrinken två varv

Lördag 19 december 2015 07:57

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost. Lite vind. Negativ split.

11,87 km
Distans

52:49
Tid

4:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

174
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	141	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	125	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	127	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	129	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	128	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	128	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	132	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	132	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	128	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	135	44:33	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	134	48:56	11,00 km
12	0,87 km	3:54	4:28	131	52:50	11,87 km