Löpning • Träning • 6 inlägg • 2139 visningar •

Långpass marathon

Åsa Petersson
1987 • Linköping
#1
•
6 maj 2018 - 18:36
Gilla
Hej ! Måste bara få skriva av mig om någon har kännt desamma ! Sprang 30 km i dag på 3h 3 min med hastighet 06.07
Förra veckan sprang jag 30 km på 2:54 med hastighet 05.45 . Är så besviken då jag tydligen tig en hemsk väg med tusen uppförsbackar och motvind nästan mer än halva av sträckan! Det blåste så mycket så jag blev helt slut vid 23 km . Benen hängde inte med och jag fick så himla ont ! Förut kunde jag springa 26 utan att det gjorde ont i benen!

Någon som kan ge mig lite hopp o har känt igen sig !
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
6 maj 2018 kl 20:42
Gilla
Det är vanliigt att tiden blir olika. Väder, vind, underlag, träningsmängd, sömn, kost mm spelar in. Om du ändrar rundan till en backigare sträcka är det inte konstigt att tiden ökar och att benen blir tröttare. Du sprang ju dessutom i motvind.
Henric Karlsson
1973 • Linköping
#3
•
6 maj 2018 kl 21:10
Gilla
Jo, det var nog en sån dag idag. Var också ute på långpass, och kände ganska snart att det skulle bli en jobbig dag, så drog ner lite extra på tempot för att kompensera, men det blev jobbigt ändå.

Kanske för att det var första dagen med sol+riktig värme (och då hade jag ändå med vätska)? Eller så hade dom hällt ut extra mycket pollen idag.
Och motvind såklart, Linköping eller väl kanske ända stället på jorden där man kan ha motvind under ett helt varv.
Åsa Petersson
1987 • Linköping
#4
•
6 maj 2018 kl 21:15
Gilla
Tack för orden ! Kände mig så dålig som sänkte farten så mycket och benen gjorde / blev mer stummare än vanligt !! Vill ha tillbaka en bra känsla nu ju :( mycket backigt var det och motvind hela vägen :/
Stefan Svebeck
1983 • Stockholm
#5
•
6 maj 2018 kl 21:27
Gilla
Passa på att njuta av den extra träning du får av såna pass istället och acceptera att dina tider blir långsammare.
Mattias Skoog
1983 • Borgstena
#6
•
6 maj 2018 kl 21:27
Gilla
Lär ju blivit väldigt bra träning i backarna och motvinden!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.