Stefan Svebeck

Stefan Svebeck

1983 • Stockholm

Stefan Svebeck

Född 1983, bor i Stockholm, har löpt 357 km hittills i år och har ett personbästa på 4:07 min/km.

Förr i tiden så tränade jag stora mängder fotboll och hockey som ungdom. Jag älskade att springa och satsade på fotbollen. Men med tre korsbandsskador och andra bakslag så fick jag nöja med motionscykel, rehab och lätt jogg i 8 år. Jag körde en hel del longboard, snowboard och utförsskidor, men som alla vet bidrar inte det nödvändigtvis till något kondition och har en väldigt begränsad säsong.

2009 började jag klättra och det fick mig att öppna ögonen för träning igen. Körde ca. 4-5 pass i veckan och blev taggad på att trötta ut mig ordentligt igen.

Det var inte förrän 2014 som jag tack vare tjejen fick upp ögonen för löpningen igen. Det har blivit en trevlig gemensam övningsform och ett bra komplement till klättringen.

Efter 2017 har det blivit allt mer löpning istället för klättring, mest på grund av tidsbrist och förändrad livsstil.

Målsättning:

Milen under 40.
Stockholm Maraton 3:30
Lidingö 15km 1:05

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Löpning 2018-05-0132,9 km • 5:00 m/km
Löpning 2018-05-0132,9 km • 5:00 m/km
Kändes skönt första 25km men sen började det bli lite segt.
1
2
2
4
4
5
Kungsholmen Runt - Stockholm21,1 km • 1:31:35
Kungsholmen Runt - Stockholm21,1 km • 1:31:35
4:20 m/km
Kändes väldigt bra trots lite sömn dagarna innan. Men tappade en del i tempo eft...
5
6
6
v. 18
Löpning:
59,7 km
Total tid:
4:39:26
Vecka 20
14
14
15
Åhoj vad soligt...24,6 km • 5:22 m/km
Åhoj vad soligt...24,6 km • 5:22 m/km
Inte ett moln på himlen! Öppnade ganska friskt men sedan blev det tyngre, första...
15
16
Intervaller8,1 km • 5:43 m/km
Intervaller8,1 km • 5:43 m/km
Är nog egentligen inte intervaller. 2.5 km jogg 2 km snabbt 800 m snabbt 2.5 km...
16
17
17
18
18
19
Sista långloppet30,7 km • 5:18 m/km
Sista långloppet30,7 km • 5:18 m/km
Tog det ganska lugnt. Kändes bra tungt i låren måste jag säga, blir knepigt infö...
19
20
20
v. 20
Löpning:
63,3 km
Total tid:
5:40:57
Vecka 21
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
17,2 km
Total tid:
1:20:32
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00