Löpning • Träning • 3 inlägg • 2689 visningar •

Morgonpass

Philip Ekelund
1975 • Helsingborg
#1
•
13 oktober 2014 - 20:43
Gilla
Har lyckats få till ett schema på jobbet som gör det möjligt för mig att få till två morgonpass i veckan. Jag har 1-1,5 timmar att tillgå för passen. Nu behöver jag lite tips på hur jag får kvalité i passen.

Som det är nu har det mest blivit rundor på 10-12 km i hyfsat lugnt tempo. testade ett fartpass en morgon, men är det att föredra med så pass tuff träning före frukost?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
•
13 oktober 2014 kl 23:14
Gilla
Visst fungerar det. Öppna lugnt och kör gärna lite lätt rörlighetsträningen innan du drar på.
hxman
1976 • Skåne
#3
•
14 oktober 2014 kl 17:13
Gilla
det var nær jag gav upp tanken på kvalitet på morgonpassen som jag børjade gilla dem
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.