Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 7 inlägg • 1977 visningar •

Ska jag köpa "tävlingsskor"?

Camilla
1976 • Björklinge
#1
•
21 juni 2011 - 12:34
Gilla
Hejsan!
Undrar om jag ska ha ett par specifika "tävlingsskor"? Kollade min Asics Gel Kayano 17 som jag trivs med....det är rätt tunga..295 gram, mot ett par Saucony som väger 146gram. Då jag tränar vill jag ha väl dämpade skor för att undvika skador... Tror ni att man kan tjäna tid på ett par lättare skor, en lättare känsla.... Jag vill ju ändå ha lite dämpning... (hehe...på jakt efter sekunder och minuter...) ;-)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
21 juni 2011 kl 12:59
Gilla
Jag räknar med att skillnaden mellan mina NB1064 och Adidas Adios är 3 pulsslag dvs 6 s/km efter test på löpband.
Viktmässigt skiljer det 125 g per sko.
En regel från USA/England säger 1 s/mile/ounce dvs
1 s/(1.6 km*0.30 g)=2 s/km/100g. I mitt fall 2*2.5=5 s/km
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#3
•
21 juni 2011 kl 13:15
Gilla
Ett par lättare skor är roligt att springa i och det är bra för fötterna och för skorna att ha (minst) två par att variera med. Steget blir annorlunda och löpningen går lättare i lättare skor och visst känns det även som om det går lite fortare vid en given ansträngning.

Till andra sidan hör att man bör vänja sig gradvis vid lättare skor för att undvika skador.

Intressant att se Staffans siffror men för mig är inte tidsvinsten det primära skälet att skaffa lättare skor utan den lättare känslan som gör det roligare att löpträna.

Väger förresten Kayano "bara" 295g, jag trodde de var rejält mycket tyngre än så eller har även Kayano bantats ned som Asics övriga modeller?
Henrik Olsen
1977 • Göteborg
#4
•
21 juni 2011 kl 13:48
Gilla
@Staffan
42.5 väger ~350g. Gissar att Camilla har en mindre storlek än så.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#5
•
21 juni 2011 kl 14:03
Gilla
Ja, jämförelsevikten anges för damstorlek US 8.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#6
•
21 juni 2011 kl 15:40
Gilla
Visst springer man fortare i lättare skor, åtminstone på korta sträckor. Jag har dock inte kunnat komma upp i de tidsvinster som Staffan gjort eller hänvisar till för en km.
Den fartökning jag noterat på 60m ,100m och 200m har varit likartad , cirka 1 sek per 100m och 100 gram och sko. Dock har jag inte kunnat multiplicera detta för längre sträckor. Tidsvinsten på 400m är inte större totalt sett än för 400m.
Men som Staffan påpekar så finns det andra vinster. Den fartökning man får och tränar in behåller man även då man sedan byter tillbaks till tyngre skor.

Jag har märkt att ju mer jag springer i lätta skor ju mindre blir tidsvinsten mot tyngre skor. Kan låta märkligt men jag förklarar det med att jag får ett bättre löpsteg som betyder mer med tyngre sko.
Anders S
1973 • Göteborg
#7
•
21 juni 2011 kl 15:58
Gilla
Framförallt tycker jag att det gör skillnad i känsla och ett par lätta pjucks hjälper mig att komma i rätt stämning för tuffa fartpass eller korta lopp. Vad det ger tidsmässigt har jag ingen aning om, men det blir klart mycket roligare att springa :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.