Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 17 inlägg • 4407 visningar •

Vilka skor väljer jag?

Kaj
1980 • Bryssel
#1
•
25 maj 2011 - 12:56 (Redigerad 25 maj 2011 - 13:23)
Gilla
Jag har under våren alternerat mellan två par skor; ett par Adizero Boston 2 för snabba pass (upp till 10 km) och ett par Adidas Supernova för långpassen.

Nu närmar sig ett 20km lopp för mig, och under de allra sista passen har jag känt mig betydligt lättare och haft bättre steg/flyt i de lätta skorna. De gånger jag har dragit på mig Supernovorna har det plötsligt känts som om jag har sprungit i ett par snowjoggers.

Min fråga är nu; tror ni att mina ben håller för att köra loppet på 20km i de lätta skorna- eller kommer benen att ta för mycket stryk? Jag har tränat bra innan och även kört mycket ben/fotstyrka på gymmet två gånger i veckan, ligger på mellan 50 - 60 km i veckan. Målet är att komma runt på 1,35.

Hur ska jag göra? Hinner tyvärr inte köra ett långpass i de lätta skorna innan loppet då det bara är några dagar kvar, dum som jag är tänkte jag inte på detta innan.

Tacksam för alla tips!

/kaj.
Per M
1964 • Uddevalla
#2
•
25 maj 2011 kl 13:26
Gilla
Känner tyvärr inte till Adidas så bra. Dock: Förra året körde jag Göteborgsvarvet i Asics DS trainer (typ 285 gram), funderade i år på att köra de lätta Asics Gel Bandito (typ 225 gram). Jag valde dessa lätta och kan bara säga att jag var väldigt nöjd med detta val

Roger A
1964 • Huddinge
#3
•
25 maj 2011 kl 13:31
Gilla
Hur viktigt är loppet i din träning eller tävlingsplanering i år? Stod inför liknande tankegånger inför söndagens lopp. Jag valde bort mina lättare skor eftersom jag just nu inte vill få avbrott i träningen på grund av att jag är överansträngd. Klarat att genomföra loppet hade jag gjort och troligen på bättre tid. Hade det varit årets mål så hade jag troligen inte kört med de tyngre, stabilare och merdämpade skorna.
Stefan Jonsson
1956 • Falköping
#4
•
25 maj 2011 kl 13:45
Gilla
Hej Kaj!
Det är nog bara du som kan svara på detta själv men mitt råd är:
Är skorna väl insprungna och passar din fot bra och det har känts fint efter 10kmspassen så är det bara att satsa!
Du verkar väl förberedd med 50-60 km/v och styrketräning så du håller säkert bra.
Som Roger skriver: Är tiden och loppet viktigt för dej så satsa bara.
Känns i benen kan ju loppet göra även med stabilare skor.
Lycka till!
#5
•
25 maj 2011 kl 21:47
Detta inlägg har raderats
Kaj
1980 • Bryssel
#6
•
25 maj 2011 kl 21:47
Gilla
Tack för åsikterna. Loppet är ett delmål på vägen mot Berlin maraton i september så det är nog bäst att köra på det säkrare kortet och välja de tyngre med mer dämpning. Vill inte avbryta den långsiktiga träningen på grund av skada. Skorna har ju trots allt känts bra på långpassen innan.

Kommer dock att testa att köra några längre pass i de lättare framöver, känns som om steget är lättare och mer effektivt på något sätt.

Det är lurigt med skor, inte trodde jag att löpning var en sån materialsport, hehe.

/kaj.
Andreas Ericsson
1979 • Göteborg
#7
•
25 maj 2011 kl 22:32
Gilla
Har precis som du löpt i supernova kombinerat med i mitt fall adizero tempo. Stod i valet och kvalet innan varvet vilka jag skulle ta och jag ångrar inte en sekund att jag tog tempo, och då är jag bra mycket långsammare och garanterat tyngre... mina 110kg mådde kalas efter varvet
Mattias Jägstedt
1973 • Halmstad/Gullbranna
#8
•
27 maj 2011 kl 08:31
Gilla
Boston är ju inte direkt någon jättelätt sko, så jag tror absolut att de kan fungera för dig nu. /Tycker att du bör kunna springa Berlin med de också.) Sen kan det iofs påverka lite hur din löpteknik är och hur du t.ex. belastar fötterna.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#9
•
27 maj 2011 kl 08:42
Gilla
Håller helt med Mattias, Boston fungerar klockrent även som marathonsko om man inte är alltför tung och som en sko att springa 20km i blir det inga problem alls.

Våga testa, många skulle vinna löpkänsla och löpglädje om de vågade springa i lite lite lättare skor!!
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#10
•
27 maj 2011 kl 12:06
Gilla
Håller med, Adidas Boston låter inte som nån större chansning på ett tvåmilslopp, även om det är en bra princip att ha testat utrustningen på åtminstone 2/3 av sträckan man ska tävla på, för att förvissa sig om att det funkar..

Om du inte lyckats få ett bra startnummer får du nog räkna med ganska mycket "fartlek" under loppet. Även om gatorna och avenyerna är breda kan det vara riktigt trångt, speciellt i början, eftersom så många (<30000) släpps iväg nästan samtidigt.

Lycka Till i "Belgiens Göteborgsvarv"!
Hälsar en f d Brysselbo
Mikael
1986 • Borås
#11
•
27 maj 2011 kl 13:00
Gilla
Jag vågade att testa ett par lättare skor på göteborgsvarvet (hade sprungit 7 pass med de innan) och fick hälseninflamation på köpet. En erfarenhet rikare och X antal veckor med löpning fattigare... Slutsatsen är att nya saker ska man testa på träning.
Kaj
1980 • Bryssel
#12
•
27 maj 2011 kl 17:46
Gilla
Ajaj, jag som hade bestämt mig för att ta det säkra före det osäkra och köra i mina Supernova. Efter era kommentarer får morgondagens korta pass avgöra, tror jag tar mig runt i båda - men vill som sagt inte riskera något. Får se hur det blir.

@Olof Har ett högt startnummer då de inte ville räkna tider i andra lopp jag sprang förra året - hoppas på att kunna navigera lätt mellan alla de första kilometerna. Tar med mig en liten vattenflaska med så jag slipper trängas vid de första stoppen. Vi får se hur det går, men kul kommer det bli - oavsett vilken tid jag springer på.

Fortsättning följer.

/k.
Kaj
1980 • Bryssel
#13
•
30 maj 2011 kl 12:14
Gilla
Det blev till slut mina Boston som fick sitta på fötterna under Brussels 20km - gick hur fint som helst och löpsteget kändes kanon hela vägen. Kommer nog att köra dessa i Berlin i höst med.

Dock fanns det inte en chans att från sista startgruppen komma under 1:30, det var helt enkelt för mycket folk. I värmen började dessutom många promenera ganska tidigt och vid 5 km insåg jag att det bara var att glömma någon drömtid, jag fokuserade istället på att ha kul och se det som ett långpass.

Gick i mål på 1:39 med massa kvar i kroppen. Loppet var (efter standarden i Belgien) bra arrangerat och många hejade på längs vägen - vill ni springa ett kul lopp i Bryssel rekommenderar jag 20km varmt!

Tror det är dags att pensionera mina Supernova och införskaffa ett till par lättare skor!

/k.

Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#14
•
30 maj 2011 kl 12:41
Gilla
Grattis till ett bra val och en bra tid. Du har säkert kvalat in i första startgrupp till nästa år...
Andra året, när jag fick starta ca 10 000 pers längre fram (samt 10 grader lägre temp) sprang jag 12 min snabbare, trots att formen var ungefär lika bra båda åren
Kaj
1980 • Bryssel
#15
•
30 maj 2011 kl 16:18
Gilla
Tack Olof, håller tummarna att jag nästa år får en bättre placering! Var ju som sagt lite för varmt i år, nästan tryckande, så några grader kyligare 2012 hade varit perfekt.

Nu några dagars lugn, sedan påbörjas seriös träning och leverne inför Berlin i september. Ska bli kul.

/k.

Peter Andersson
1965 • Eksjö
#16
•
30 maj 2011 kl 16:58
Gilla
Har man någon som crewar för en så finns det väl inget som hindrar att man byter skor under resans gång? Första 10 eller 15 km i lätta skor, därefter vid behov depåstopp 30 sekunder på förbestämd plats och där skobyte till mer dämpat. Eller?
Kaj
1980 • Bryssel
#17
•
31 maj 2011 kl 22:12
Gilla
Nej, det är sant. Är man så lyckligt lottad kan man ju testa sig fram, men efter den här erfarenheten blir det nog bara lätta skor framöver.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.