27 september 2009 kl 20:18
Vill gärna dela med mig av mitt (förvisso ganska självklara) framgångsrecept: "Ta det lugnt så går det fortare". Jag började träna i samband med förra LL, och sprang i år en halvtimme snabbare än förra året. Jag tränar aldrig backe, och hade som taktik att ta det väldigt lugnt uppför, och springa lite fortare (men ändå lugnt) platt/utför. Gick några steg vid vätskekontroller och i större backar. Detta var rätt taktik. Blev omsprungen i varje uppförsbacke, men tog igen det på platten. Enligt Resultatjakt sprang jag under hela loppet om 308 pers, men blev inte omsprungen av någon....
Bra gjort alla som genomfört, i synnerhet de som tagit sig i mål på 3-4 timmar. Eliten har det jobbigt i lite under 2 timmar, ni lider minst lika mycket, dubbelt så länge. Starkt!