6 juni 2009 kl 23:55
Nina, lita på hur du känner dig! Variationen i maxpuls är mycket stor, formlerna kan man strunta i! Standardavvikelsen är visst sådär 12 slag/minut för maxpulsen. Det betyder att 37% tror jag det är har mer än 12 slag högre maxpuls än fomlerna anger, som ju bara är statistik. Två standardavvikelser över låg jag själv när jag kollade lite noga för några år sedan. Och kvinnor tror jag har högre medelvärden....
Men om man vet hur ens puls brukar vara när man springer (varierar föstås med ansträngning, dagsform etc) är en extra hög puls en varningssignal, den kan bero på en infektion i kroppen. Den högsta puls jag själv har mätt upp var i en uppförsbacke när jag efter passet upptäckte att en förkylning höll på att bryta ut.
Om du vill använda pulsklocka som träningshjälpmedel är det förstås värdefullt att ha fått hjälp med att göra ett maxpulstest. Och om du inte alltid känner i kroppen om du är förkyld eller krasslig på något sätt kan du ju ta det lugnt några dar och se om något bryter ut.
Sen kan man inte lita 100 på pulsmätare, men de flesta bra pulsklockor visar numera tämligen riktiga värden. Jag har en del dubbelslag och somliga mätare på löpband blir knasiga när min puls går upp. Skulle du låta undersöka dig och få svaret att du inte ska anstränga dig så mycket p g a oregelbunden puls så leta rätt på någon annan läkare att dubbelkolla med! De flesta "konstigheter" vi männskor har är inte farliga. Min mor fick en lovande idrottskarriär förstörd och sänkt livskvalitet av att en läkare sa att hon inte fick ta i p g a blåsljud från hjärtat. Det har jag ärvt.
