2 oktober 2008 kl 12:36
Precis, köp hellre en aning för stora skor (utprovade hos kompetent butik) än tvärtom så minimeras risk för blå naglar.
Jag har tidvis sprungit i aningens för små skor, då kommer blånaglarna som ett brev på posten.
Även val av strumpor har betydelse.
Med för tjocka strumpor så känns skon trång.
Jag köpte några strumpor som hette "comfort" någonting (fabrikat ev. Seger?), klockrena mot skavsår och "hud som släpper".
Undersidan längs hela sockan (utsidan) är täckt av en grå beläggning liknande teflon som halkar mot skon istället för att strumpan halkar mor strumpan.
Under lidingöloppets 30km på dryga 3 timmar fick jag trots sprillans nya skor (!) endast en fjuttig blåsa på en tå, trodde det skulle bli mycket värre.