5 december 2023 kl 10:14
Redigerad 5 december 2023 kl 10:26
Japp kyla kan vara ett gissel.
Jag har som tur är inga astmabesvär och har större problem med värme än kyla.
Här kommer några snabba "vinter tips" för vad som fungerar för mig.
Jag kör med ett par tjockare strumpor för längdskidåkning.
Om det är kallare än -15 så kör jag med ett extra underställ (blåkläder), annars kör jag bara med längdskidbyxor och en underställströja under jackan.
Jag kan varmt rekommendera Woolpower dels som underställ men jag har även deras tumvantar under ett par tunna skalvantar. Jag fryser lätt om fingrarna men när jag springer blir jag varm som en kamin om händerna så då tar jag av mig vantarna och springer utan någon minut för att kyla ner mig.
Om det är riktigt kallt kör jag med en balaclava på huvudet plus mössa annars bara en åtsittande mössa som går ner över öronen. (Jag kör med en sk hjälmluva). En buff brukar även användas flitig då det är lätt att reglera om man blir för varm.
Jag tycker att en vanlig löparväst värmer bra också och jag antar att man skulle kunna lägga i en vätskepåse med varmt vatten eller en sk handvärmare vid kortare turer.
Varma hälsningar från ett kallt Jämtland
Edit: Sen kanske jag ska tillägga att jag endast gubbluffsar i lågt tempo och inte håller på med några intervaller eller liknande.
