Löpning • Träning • 23 inlägg • 5887 visningar •

68 åring med pulsfunderingar

Lars Gunnar Öst
1953 • Falkenberg
#1
•
3 mars 2021 - 12:44
Gilla
Hej. Jag löptränade en period när jag var 54-58 år. Innan och efter har jag varit soffpotatis.
Jag har sedan sex veckor tränat på löpband, siktar på ytterligare några marathonlopp framöver.
Jag har pulsklocka och ser att jag ganska lätt kommer upp i en puls på 175. Jag är 68 år och undrar om någon har någon förklaring och råd eftersom min klocka säger att jag borde ha maxpuls på 152!°
< < < 1 2 > > >
#2
•
3 mars 2021 kl 13:47 Redigerad 3 mars 2021 kl 13:49
Detta inlägg har raderats
Roger Andersson
1967 • Göteborg
#3
•
3 mars 2021 kl 14:02
1 Gilla
Stephen Seiler har en del data angående maxpuls/ålder.
Se 13:40 in i videon: https://www.youtube.com/watch?v=0_kVqFJdZDM
Själv är jag 53 och har en maxpuls på över 190, precis som när jag var 25.
Leif Andersson
1954 • Falun
#4
•
3 mars 2021 kl 14:45
2 Gilla
Jag fyller 67 år i år och har en verifierad maxpuls på strax under 180. Har testat mig och kör normalt med OH1 eller pulsband.

Detta sagt så kan jag ha vilken puls som helst med mätning i handleden :-)
#5
•
3 mars 2021 kl 14:49
Detta inlägg har raderats
Lars Gunnar Öst
1953 • Falkenberg
#6
•
3 mars 2021 kl 14:56
Gilla
Jag ska kolla med bröstband får jag se vad som skiljer
#7
•
3 mars 2021 kl 15:23
Detta inlägg har raderats
Göran Persson
1966 • Ystad
#8
•
3 mars 2021 kl 20:34
Gilla
Polar OH1 är ju med optisk .Men mäter den säkrare ?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#9
•
3 mars 2021 kl 20:51
2 Gilla
Har både OH1 och Polar H10, de mäter i princip identiskt. Handledsmätning funkar inte alls på mig, har testat både Garmin och Polar med samma dåliga resultat.
Leif Andersson
1954 • Falun
#10
•
3 mars 2021 kl 20:56
1 Gilla
#9 samma erfarenhet här också. Handledsmätning fungerar ibland ibland inte, oavsett fabrikat.

#8, nu har Polar släppt "OH2" Polar Verity Sense https://www.dcrainmaker.com/2021/02/polar-verity-sense-optical-hr-sensor-band-in-depth-review.html
men som redovisas hos DcRainmaker är den mycket bra. Problemet är att handleden är ett dåligt ställe att mäta pulsen på, men det är ju där man har klockorna.
Erik S.
1957 • Drammen
#11
•
3 mars 2021 kl 21:13
1 Gilla
Statistisk sett bør makspulsen din være 168 og ikke 152 ut fra forskningsresultatene til CERG.
Erik https://www.ntnu.no/cerg/hfmax?fbclid=IwAR2c4TNvUJVpswshPF5cUJyRrnDNb0QNCfR4E4eYx3kd69qk1CI8qnLcjpA
Hasse A S
1953 • Munkedal
#12
•
4 mars 2021 kl 11:18
2 Gilla
Lars Gunnar, anledning till att din klocka visar 152 som maxpuls, är troligen att den är programmerad enligt formeln maxpuls=220 - ålder (152=220-68). Du kan troligen lägga in din egen maxpuls och vilopuls för att få ut mer information via din pulsklocka.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#13
•
5 mars 2021 kl 18:23
Gilla
@jan
Så om man kör en laktattest med klockan så kan man låta klockan bedöma maxpuls. Måsten man köra dessa tester då och då, eller justerar klockan ändå efter ett test?
Citcat
1964 • strängnäs
#14
•
5 mars 2021 kl 18:49
1 Gilla
Maxpulsen är ju inviduell, vad din klocka rekommenderar/säger är oväsentligt. Du kan mycket väl ha en högre maxpuls.
#15
•
6 mars 2021 kl 06:48 Redigerad 6 mars 2021 kl 06:50
Detta inlägg har raderats
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#16
•
6 mars 2021 kl 09:09
1 Gilla
Ja jag hade allt ”på” under fysiologiska mätvärden.
Jag testade att sänka min egensatta maxpuls lite, och tänkte testa ett guidat laktattest idag. Får se var klockan tycker.
LJönsson
1957 • Linköping
#17
•
7 mars 2021 kl 10:51
Gilla
Nu är jag ännu lite yngre. Men efter en tuff lungemboli skaffade jag en Garmin Vivoactive 3 med pulsmätning på handleden. Där kan man även se i vilken pulszon man ligger i vid olika aktiviteter. Det har ju tidigare i tråden konstaterats att det där med maxpuls och tillförlitligheten är ytterst tveksam.Har samma erfarenhet.
Men jag har även märkt att vid för mig upplevd samma ansträngning vid mitt smålufsande kan klockan placera passet i helt olika pulszoner vid olika rundor.Bara jag?
Ove Gandahl
1954 • Norrtälje
#18
•
7 mars 2021 kl 15:49
Gilla
Jag är 66 och har en maxpuls på ca 180 och vilopuls runt 48, alltså stort intervall. Båda uppmätta med bröstband. Som ni säger så är handledsmätning osäkert. Min Garmin Forerunner 235 brukar visa för högt värde första 5 - 10 min av ett pass. Verkar som den plockar upp kadensen då, som ligger kring 160. Har provat att spänna åt den lite mer och då brukar den visa ett mer korrekt värde.
Erik S.
1957 • Drammen
#19
•
7 mars 2021 kl 17:18
Gilla
Noe jeg har fundert på:
Vi vet at makspulsen senkes med alderen. Det som er mitt spørsmål er om terskelpulsen senkes tilsvarende? Hvis det er hjertets kapasitet til å pumpe blod som reduseres så vil begge senkes i samme takt. Hvis det bare er det maksimale "varvtalet" som senkes, vil antagelig terskelpulsen synke langsommere enn makspulsen med økende alder....?
#20
•
7 mars 2021 kl 18:21 Redigerad 7 mars 2021 kl 18:24
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.