7 december 2018 kl 08:07
Jag testade tre ( 3 ) metoder att mäta min puls i lördag när jag ledde mitt intervallpass på spinningen. Passets uppbyggnad är uppvärmning knappt 10 minuter följt av intervaller 2 x ( 4 min, 3 min, 2 min ) + 7 x 1 minut. Återhämtning mellan intervallerna är 1 minut. Första blocket jobbar vi vid tröskelnivå AT, de korta intervallerna i AT+. Nedcykling, rörlighet avslutar passet.
Resultatet blev för min Fenix 5 på handleden medel 130, max 165.
Resultat för optisk mätning på armen Polar OH1, medel 141, max 168.
Resultat för bröstmonterat pulsband Activio för visning på vårt pulssystem i spinningsalen, medel 142, max 167.
Slutsatsen är att mätning vid handleden är tämligen värdelöst när man tränar, framför allt om passet innehåller stor variation som vid intervallträning. En diff på drygt 10 slag vad avser medelpuls är inte acceptabelt.
