8 mars 2018 kl 16:05
Vissa trivs bättre i skor med lågt drop, medan andra föredrar högre drop. Själv tycker jag att den är en skön känsla med lägre drop - jag är löpfostrad i gamla skolans orienteringsskor som i princip var en tunn gummisula med dobbar på. Jag kan dock inte springa regelbundet i sådana skor, då går hälsenorna sönder.
Däremot är det inte - jag upprepar: inte - någon genväg till bättre teknik eller mindre skador att springa med skor som har lågt eller inget drop. Det är en myt som har sitt ursprung i "Born to run" och den minimalismrörelse som var populär under några år. Det finns inga som helst vetenskapliga belägg för att folk som springer i lågdroppsskor har mindre skador.
De löpare som har bästa tekniken är eliten, och de springer uppemot 80% av sina pass i skor med traditionellt drop. Om de skulle ha blivit bättre av att springa med andra skor skulle de ha gjort det. Man blir inte elit genom att vara konservativ, inkrökt eller korkad. En, av många, anledningar till att de är elit är att de är träningssmartare än oss motionärer på Jogg.se.