Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 44 inlägg • 13317 visningar •

Den perfekta maratonskon

Simon Iaffa Nylén
1992 • Stockholm
#1
•
15 april 2017 - 11:05
Gilla
Hej alla grymma löpare!

Jag ska springa min första Stockholms mara nu i Juni och börjar fundera på att införskaffa mig nya skor inför loppet - och vill helt enkelt höra med er vilka skor ni sprungit maraton i och kan rekommendera.

Lite bakgrund om mig: Springer 4 gånger i veckan 4-6 mil i Mizuno Wave Rider 20. De har 12 mm dropp och väger 290 gram. Jag tycker de är den perfekta mängdskon, då den ger bra dämpning, respons samt stabilitet. Gillar även att det finns bra med utrymme för tårna.

Det jag är ute efter nu är en lite lättare sko, möjligtvis med mindre dropp (Hur är det att springa en mara med t.ex 4 mm drop p?) och generellt lite snabbare sko.

Jag har funderat på Hooka One One Clifton 3 samt Adidas Adizero Adios 3, men de senare har suttit för tight runt tårna.

Har någon av er sprungit en mara i dessa skor? Om inte vilka skor springer ni en sån distans med?


< < < 1 2 3 > > >
Hobbylöparn
Östermalms IP
#21
•
17 april 2017 kl 15:01 Redigerad 17 april 2017 kl 15:01
Gilla
Jag funderar på det här med energiåtervinning i materialet.

Vissa sulor känns svampiga och "döda", medans andra känns som de ger tillbaks energi.

Mina Clifton 3 är exempel på skor som har någon form av pop i sulan.

Nike Lunarglide är motsatsen. Åtminstone version 5 som jag har. Känns som den perfekta dämparen. Tar upp all stötdämpning och sväljer energin i sin helhet. Noll respons.

Motsatsen måste ju vara Oscar Pistorius, vars bladfjädrar till skor måste ge tillbaks väldigt mycket energi. (Sen att han var en skjutglad idiot som hade ihjäl sin flickvän och kom undan med det, är en helt annan story.)

För att återknyta till ämnet så kanske en sko med hög energiåtervinning kan kompensera för högre vikt?
#22
•
17 april 2017 kl 15:13
Gilla
När det gäller känslan av hur kicken blir & energi så gillar jag känslan som Nike Zoom Streak 6 har. Den känns konstig när man går men när man kommit upp i högre fart så är den underbar & det känns som att all energi flyttar en framåt.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#23
•
17 april 2017 kl 16:43
Gilla
Funderar också på Nike Zoom Streak 6 sm tävlingssko ffa till 10 km.
Oldboy
1952 • Danderyd
#24
•
17 april 2017 kl 18:47
Gilla
Helt klart är det skillnad på olika elastiska material. Dvs somliga är inte särskilt elastiska utan "äter upp" landningsenergin. På senare tid har åtminstone en del skofabrikanter gjort reklam för att de har material som ger energi tillbaka. Man ska då ha en vikt som passar skon och ett löpsteg med kort markkontakttid.
"Stal":s beskrivning av Nike Zoom Streak 6 låter onekligen spännande. Å andra sidan har kroppen rätt bra elasticitet som man kan utnyttja med tillräckligt hårda skor och återigen kort markkontakttid. Men hårda sulor på maraton blir jag öm i fotsulan av.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#25
•
18 april 2017 kl 07:35
3 Gilla
Bild uppladdad av Lars Lindefelt
Drömmer fortfarande ibland om den tid när man kunde springa i skon som Nike släppte efter Carlos Lopez seger på OS-maran 1984, den hette Nike Fighter Gold och var lätt med spikskoläst och ganska fast sula. Ibland tycker jag att skoindustrin har krånglat till det i onödan. Den enda tävlingssko som varit i närheten är Sauconys Virrata som dessvärre ej ersattes av någon likvärdig sko när den lades ner.
Vad gäller drop så kan jag tänka mig att elitlöparna uppskattar lite högre drop då de lutar lite mer framåt i steget än vad vi motionärer gör.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#26
•
18 april 2017 kl 10:54
Gilla
Den perfekta maratonskon för mig är en sko där jag under 42,2 km överhuvudtaget inte funderar på vad jag har på fötterna, en sko som bara fungerar, som är skön på foten, som inte bidrar till att ge mig trötta fötter eller vader, som har en bra löpkänsla och som är lätt och känns snabb. På mina senaste maratonlopp har Asics DS Racer 10 uppfyllt alla de kriterierna och den har fungerat perfekt för mig, En lätt sko med lite stöd. Jag tränar gärna i skor med 4-6 mm drop men har hittills undvikit det på tävling, är lite rädd att det ska slita för mycket. I vår inför Stockholm funderar jag på om de är fräscha nog för en mara till eller om jag ska byta till ett par nya version 11 som jag hört lite blandade recensioner om.
Oldboy
1952 • Danderyd
#27
•
18 april 2017 kl 11:42
Gilla
Staffan, är det för att du lutar lite mer framåt när det går fort som du tror att 4-6 mm drop skulle slita för mycket på just tävling? Eller är det maratondistansen som kräver en sko som belastar vaderna mindre?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#28
•
18 april 2017 kl 13:01
Gilla
Har sett många springa maran i Clifton 3 men själv tycker jag dem är för tunga(235 gram för mina 42,5. Springer många långpass i dem dock. Men, jag har sprungit 6 timmars i deras tracer(195 gram på mina 43,3) Tog större storlek på dessa då mina fötter sväller under ultror. Jag tror att du skulle gilla dessa skor som en lagom balans mellan dämpning och känsla och med låg vikt. Adios är annars en trevlig sko som jag sprungit ett 10 tal maror i fast då i version 2. För mara är annars min favorit Asics Tarterzeal 4. Som du ser, jag testar olika sorters skor och de funkar rätt likartat för mig så länge jag tränat en del i dem innan.
Simon Iaffa Nylén
1992 • Stockholm
#29
•
18 april 2017 kl 13:02
Gilla
Tack för alla svar! Såklart är den perfekta maratonskon subjektivt, men eftersom jag inte sprungit en mara tidigare så är det intressant att höra alla olika åsikter.

Det låtar väldigt myk åt Hooka Tracer i nuläget, utav vad jag läst här och runt om nätet. Men ska ta mig till löplabbet för en provrunda.

Men är fortfarande lite sugen på antingen Adidas Boston eller Adios, som jag förstått är populära maraskor. Har någon sprungit i dessa och hur känns Boost materialet efter 30+ km? Testade en Boost sko i butik och de var tveklöst väldigt sköna, men känns som att de kan bli ganska hårda i dämpningen efter många mil?? Som att materialet trycks ihop mer och mer och tillslut ger inget tillbaka...Vad säger ni?
Hobbylöparn
Östermalms IP
#30
•
18 april 2017 kl 13:18
1 Gilla
Re 28 Staffan:

Version 11 är stummare i dämpningen än 10:an. Jag kände av dem i slutet av Sthlm halvmara i somras. Håller med om 10:an, riktigt bra långdistans skor.

Det enda lilla abret jag har, som iofs inte rör ett specifikt märke eller modell är chipet.

Jag tillhör dem som aldrig knyter mina skor. Försöker istället hitta en snörning som jag förfinar på träning, sen använder skohorn för att komma i skon.

Med chipet förstörs det där litet, för man måste snöra om vänsterskon. Således upptäckte jag efter en mil i förra årets mara, att vänster sko satt alldeles för löst. Försökte ignorera det fram till halvmarapasseringen. Där skulle jag knyta om, gjorde det tyvärr i en utförsslänt och var då nära att trilla framåt nedför slänten. (vilka problem va...)

Så årets plan är att hämta ut startkittet på torsdagen och sen provspringa med chip och allt tills snörningen blir perfekt.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#31
•
18 april 2017 kl 13:30
Gilla
Boost håller lääänge. Har kört mina adios boost över 200 mil varav flera maror utan att de känns utslitna eller hårda. Samma med Boston boost. har även testat trail och ultra i dem utan att det försämrats. Tror att det är mycket tycke och smak. Känner ingen direkt skillnad med eller utan Boost men är kanske för långsam. Testa på bandet i butiken, alla dessa skor håller för många maror så det är mest dina preferenser som avgör. Jag kör gärna lätta skor på tävlingar men tränar i regel i klart mer dämpade skor för att spara fötter och knän. Körde ett tag allt i lättskor men då kom skadorna på rad. Med lite mer dämpning på träning och lätta skor på tävling har jag hållit väldigt bra så funkar för mig i vart fall.
Oldboy
1952 • Danderyd
#32
•
18 april 2017 kl 13:48
Gilla
Kurt, förr fick man tejpremsor att sätta fast chipet med. Inte nu, men du kan ju fixa ett platt extrasnöre eller nåt själv så slipper du snöra om.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#33
•
18 april 2017 kl 13:50
Gilla
Har funderat på det. Men nöjer mig med att provspringa på torsdagskvällen för att hitta "den perfekta snörningen". :-)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#34
•
18 april 2017 kl 13:56
Gilla
Oldboy, #29 jag tänker att det är distansen mer än framåtlutningen och att det är onödigt att belasta vaderna mer än nödvändigt.

Kurt, #32, ja, jag har hört det men jag har också hört att det bara beror på "plastplupparna" i yttersulan att det känns så, och inte på dämpningen i mellansulan.
Oskar Grip
1983 • Stockholm
#35
•
18 april 2017 kl 14:17
Gilla
Har sprungit mina sex senaste (av sju totalt) maraton i Adios Boost. Ser ingen anledning att byta, tycker de är helt perfekta; bra löpkänsla, passform och tillräckligt med dämpning för att det inte ska bli något bekymmer för mig på maratondistansen. Springer alla mina långpass i dem också men på vanlig distans kör jag Asics Trainer, vilket jag också gjort i flera år.

Låg drop är ingenting för mig, har testat.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#36
•
18 april 2017 kl 14:30
Gilla
Fast jag kände av det i häldelen av sulan iofs.

Plastplupparna är bra för drivet i steget, tycker jag. Inte för att det spelar mig någo jätteroll, jag är inte speciellt snabb ändå. Fast allt är ju relativt iofs. :-)
Sniberup
1971 • Gästrikland
#37
•
18 april 2017 kl 19:51
Gilla
Instämmer i det med chipet. Har man dessutom små fötter så tar chipet sådan plats i snörningen att det är svårt att knyta skon ordentligt.

Varför inte ett föredömligt kardborreband runt vristen som i Göteborgsvarvet t.ex.? Så skönt att slippa krångla med skon.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#38
•
18 april 2017 kl 20:14
Gilla
Det borde gå att fästa chippet med tunna buntband.
Sniberup
1971 • Gästrikland
#39
•
18 april 2017 kl 20:38
Gilla
#40

Jag har faktiskt varit inne på att ta med buntband och en avbitare nästa gång. =)
Kerstin Delefelt
1986 • Hyltebruk
#40
•
20 april 2017 kl 10:30 Redigerad 20 april 2017 kl 10:31
Gilla
Jag kapar tråden lite istället för att skapa en ny. Många här har ju skrivit att det inte finns någon anledning att springa maraton i sko med så lågt drop som 4 mm. Jag har svårt att hitta skor jag trivs med och det närmsta jag kommit är New Balance Vongo, väldämpad men med drop på 4 mm. Det längsta jag sprungit i den är 17 km. Brukar använda Brooks Ravenna (10 mm drop?) till långpassen men nu har jag tröttnat på dem eftersom det alltid slutar med skavsår i hålfoten efter ca 12 km oavsett hur mycket jag tejpar. Planerar att springa Göteborgsvarvet och andra långpass i New Balance framöver men inför maran i september är det alltså klokt att leta upp något med högre drop? Eller hur stor roll spelar det? Jag är för långsam för att skorna ska ha någon avgörande betydelse för min sluttid, annat än att de måste vara bekväma och sköna så klart!

Behöver alltså en stabil sko, dels pga av lite pronation och för att jag väger lite mer än optimalt.

Tips och förslag?
Har avfärdat Asics GT 2000, Asics gel hurako på grund av samma skoskav som med Brooks Ravenna och Mizuno Wave Insipre för fötterna brinner upp i dem (oklart varför).
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.