Kerstin Delefelt

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

Kerstin Delefelt

Född 1986, bor i Hyltebruk, har löpt 206 km hittills i år och har ett personbästa på 5:03 min/km.

Goaldigger.

2014: Prinsens minne 1 mil
2015: Kristinaloppet, Älglöpet, Tjejvättern, Vansbro tjejsim, Lindingö tjejlopp, Prinsensminne 21 km
2016: Öppet spår, Hallandsloppet, Vätternrundan, Vansbro öppen älv, Prinsens minne 21 km, Lidingöloppet
2017: Seedinglopp Borås, Göteborgsvarvet, Jönköping Marathon

Målsättning:

Må bra. Orka mer.

1 mil på 60 min (2014-08-16)
1 mil på 57 min (2016-09-01)
1 mil på 53 min (2017-01-27)
1 mil på 50 min

21 km på 2:00 (2016-08-13)
21 km på 1:55
21 km på 1:50

42 km på överlevnad

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Löpning 2017-01-3012,9 km • 5:57 m/km
Löpning 2017-01-3012,9 km • 5:57 m/km
Inte så kul idag. Hade ingen lust att trycka på minsta lilla. Men så kan det väl...
30
31
Jobbjobb
Jobbjobb
14 timmars arbetsdag, ingen träning.
31
1
Löpning 2017-02-016,1 km • 5:18 m/km
Löpning 2017-02-016,1 km • 5:18 m/km
Lite träningsvärk men kändes rätt bra ändå. Tog nog i för lite.
1
2
2
4
4
v. 5
Löpning:
39,1 km
Total tid:
3:35:54
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
sjuk
sjuk
Så jävla drygt det här är!!
12
v. 6
Total tid:
0:00
Vecka 7
13
Testlöpning 2017-02-135,5 km • 5:48 m/km
Testlöpning 2017-02-135,5 km • 5:48 m/km
Liten provrunda. Kändes strålande. Tog det väldigt lugnt för jag hostar fortfara...
13
14
3*2 km 9,8 km • 5:20 m/km
3*2 km 9,8 km • 5:20 m/km
Bestämde mig för att den här förkylningen får vara över nu. Det var ett bra besl...
14
15
Pb på milen igen :)10,0 km • 5:10 m/km
Pb på milen igen :)10,0 km • 5:10 m/km
Gick fortare än tänkt eftersom jag fortfarande hostar och snorar. Kändes finfint...
15
16
Högintensivt pass med Susana30:00
Högintensivt pass med Susana30:00
Idag var kroppen trött, men det var roligt ändå. Mycket ben, armar och puls, men...
16
17
17
18
18
19
Distans16,2 km • 5:41 m/km
Distans16,2 km • 5:41 m/km
Disigt som attan och stundtals regnigt. Skön och lugn runda. Längsta sen lidingö...
19
v. 7
Löpning:
41,4 km
Grupp:
30:00
Total tid:
4:17:23
Vecka 8
20
Lufslufs7,8 km • 5:55 m/km
Lufslufs7,8 km • 5:55 m/km
Hade tänkt vila idag men var på så dåligt humör att jag gav mig ut en sväng ändå...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
7,8 km
Total tid:
45:56
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00