Kerstin Delefelt

Kerstin Delefelt

1986 • Hyltebruk

Kerstin Delefelt

Född 1986, bor i Hyltebruk, har löpt 812 km hittills i år och har ett personbästa på 4:53 min/km.

Goaldigger.
Instagram: erebos2.0

2014: Prinsens minne 1 mil
2015: Kristinaloppet, Älglöpet, Tjejvättern, Vansbro tjejsim, Lindingö tjejlopp, Prinsensminne 21 km
2016: Öppet spår, Hallandsloppet, Vätternrundan, Vansbro öppen älv, Prinsens minne 21 km, Lidingöloppet
2017: Seedinglopp Borås, Älglöpet, Göteborgsvarvet, Helsingborg Marathon

Målsättning:

Må bra. Orka mer.

2017: Slå personbästa på samtliga distanser samt genomföra maraton.
1 km - 4:28 (2017-06-03)
1 mile - 7:25 (2017-04-25)
5 km - 24:08 (Varvetmilen, Borås 2017-03-19)
10 km - 48.47 (Varvetmilen, Borås 2017-03-19)
Halvmara - 1:46.23 (Göteborgsvarvet 2017-05-20)
30 km: 3:15:40 (Lidingöloppet 2016-09-24)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
4*5 min9,5 km • 5:40 m/km
4*5 min9,5 km • 5:40 m/km
Har inte mått så bra några dagar, var tveksam om jag skulle springa överhuvudtag...
3
v. 22
Löpning:
47,0 km
Total tid:
4:28:27
Vecka 23
5
5
8
8
9
Långpass17,9 km • 5:30 m/km
Långpass17,9 km • 5:30 m/km
Tappade mycket ork på slutet. Men gott pass i alla fall!
9
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
34,5 km
Total tid:
3:08:44
Vecka 24
13
13
14
Morgonjogg med Sophia8,5 km • 6:05 m/km
Morgonjogg med Sophia8,5 km • 6:05 m/km
Lugn och härlig runda i Umeå. Sprang halva "SM-milen" som sägs vara bland de tuf...
14
15
15
16
16
17
Löpning 2017-06-1719,6 km • 5:48 m/km
Löpning 2017-06-1719,6 km • 5:48 m/km
Svinvarmt. Gick en bit efter 15 km, då var det inte roligt. Sen drack jag och då...
17
18
Promenad5,0 km • 9:43 m/km
Promenad5,0 km • 9:43 m/km
Sträckte tydligen rumpan igår när jag stod på näsan i skogen så det blev en prom...
18
v. 24
Löpning:
51,8 km
Promenad:
48:59
Total tid:
5:41:08
Vecka 25
19
3*6+3 min9,3 km • 5:08 m/km
3*6+3 min9,3 km • 5:08 m/km
3*6+3 km i 4:30-4:50 tempo. Under kontroll. Kändes ok i rumpan.
19
21
Cykel 2017-06-2133,3 km • 26,78 km/h
Cykel 2017-06-2133,3 km • 26,78 km/h
Följde med maken på lugn cykelrunda. Har verkligen svårt att uppskatta den här t...
21
22
22
23
Midsommarjogg5,1 km • 6:13 m/km
Midsommarjogg5,1 km • 6:13 m/km
Med Tina och Sabine. Nyttigt att springa sakta också en hel det tjötande på det!
23
v. 25
Löpning:
39,2 km
Cykel:
33,3 km
Promenad:
44:22
Total tid:
5:34:31
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00