14 mars 2017 kl 10:00
Redigerad 14 mars 2017 kl 10:04
Jag kan försäkra att mitt tips är ytterst seriöst, att jag verkligen gör detta och att det fungerar väl när tempen ute går över 25°C. Det är jätteskönt att starta ett sådant pass med kallvatten rinnande ned i nacken (disktrasan skall vara så indränkt som möjligt från start - tar sedan normalt åtminstone en halvtimme innan den börjat torka till och får plockas ur i flykten).
En fyrkantig disktrasa (det skall givetvis vara en ny, oanvänd och ren sådan) ryms precis under kepsen och syns inte utifrån för andra om man gör det rätt - om det estetiska skulle vara något problem för någon. Dock antar jag att det hela fungerar bättre för mig med snaggad skalp där trasan kommer att ligga mer eller mindre direkt mot huvudet, än för en hen med mycket hår i vägen.
Antar att det skulle fungera med tjockare disksvamp för en del av er också - har testat själv men föredrog känslan man får av att sprida ut kylan över större yta med en fyrkantig disktrasa så jag gick tillbaks till det.
Har även sprungit lopp på detta sätt, t.ex Tällbergs Halvmarathon när det var 28°C i skuggan vid starten och betydligt varmare än så där solen kom åt att ligga på, då utnyttjade vätskestationerna till att fylla på både kropp och keps; en mugg i munnen och en mugg i kepsen (fast den trillade ur en gång då när jag skulle göra det i flykten så jag fick offra några sekunder på att stanna, vända, plocka upp och lägga i den igen).