Löpning • Träning • 262 inlägg • 42367 visningar •

Fler långsamma löpare här?

Jenny Viklund
1983 • Örebro
#1
•
18 februari 2011 - 18:34 (Redigerad 18 februari 2011 - 18:35)
Gilla
Efter dagens äckligt sega pass där jag precis klarade att hålla 8 min per kilometer (en bra dag är jag nere mot 7 min/km kan spurta neråt 6 min/km) så känner jag mig allmänt långsammast i världen.

Att sedan, när jag lägger in mitt snigelpass i träningsdagboken, ser alla som springer "ett lugnt återhämtningspass" i jävla 5 min/km-tempo så vill jag bara slå någon.

Jag har ju inte satsat på att springa fort utan har lagt fokus på uhållighet och pannben, jag väger fortfarande för mycket för att vilja utsätta kroppen för den stress som höga hastigheter innebär, jag har inte sprungit så länge, jag blir ju faktiskt snabbare om jag ser över längre tid och bla bla bla... Idag blev jag bara tvärless på att vara så förbannat långsam!

Så, finns det fler sniglar? Hur länge har ni sniglat runt i löparspåret och vilken hastighet sniglar ni er fram i?

//Jenny - inte på sitt gladaste humör men som hoppas att den lilla glimten i ögat ändå lyser igenom (lite).
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Björn
1962 • Det kuperade landskapet
#221
•
1 maj 2012 kl 13:47
Gilla
Kanske detta är något att ha på sig när man springer sakta. https://www.onemoremilerunning.com/women-39-s-and-men-39-s-short-sleeve-crew-neck-tech-/running-slow-is-not-a-character-flaw-quitting-is-short-sleeve-crew-neck-tech/prod_986.html
Jill Wiberg
1993 • Malmö
#222
•
1 maj 2012 kl 14:18
Gilla
Underbar tråd! Ganska långsam jag också, men så länge jag tränar så kan det kvitta!
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#223
•
1 maj 2012 kl 15:09
Gilla
Björn: Vilken fantastisk tröja!

Jag har börjat kunna pinna på hyggligt när jag springer på löpband, men ute är ju fortfarande 7 min/km himla mysigt, alltså.

Jag tror jag ska satsa på att bli snabb på löpband men fortsätta att myslöpa ute. Faktiskt.
Emelie Lindeborg
1987 • Lenhovda
#224
•
1 maj 2012 kl 19:40
Gilla
Jag är också en snigel, och det gör mig ingenting! För mig handlar det om att orka springa hela distansen och då måste jag börja långsamt och fortsätta så...

Sprang om många gående som tagit ut sig i förväg i dagens lopp...
oscar olsson
1983 • Paris
#225
•
1 maj 2012 kl 20:28
Gilla
Det bästa med löpning är att man tävlar mot sig själv :)
Birthe Kjaersman
1960 • Örsås
#226
•
11 september 2012 kl 12:15 Redigerad 11 september 2012 kl 12:15
Gilla
Lyfter den här tråden.
Undrar samtidigt om det blev en "Snigelgrupp"?

Mitt snitt för i år är 8:22/km.
Gjorde PB på 5 km för den här delen av mitt liv när jag höll på med lite fartlek förra veckan: 7:02/km.

Nästa mål är Finalloppet i Skatås 18,8 km, ett lopp med mycket terränglöpning. När jag springer terräng ligger mina km-tider på ca 9:30. Jag hoppas komma under 3 timmar då en del av loppet är grusväg. Finns det fler sniglar som kan tänka sig att prova?
Bill Vik
1965 • Bläsmåla
#227
•
11 september 2012 kl 12:34
Gilla
Jag rör mig branog sakta..! :D
Ingela andersson
1966 • vara
#228
•
15 oktober 2012 kl 20:08
Gilla
När jag klarat milen på 60 min el mindre slutar jag kalla mej långsamlöpare vad de "snabbare" tycker bryr jag mej inte om. När jag började jogga var det ofta i tempo över 8min/km sprang flåsade som en blåsbälg gick osv. med långsammare tempo blir det snabbare tider kortare gång avsnitt. Bättre kondition samt styrketräning har gett resultat och regelbundenhet i löpningen gör att det blir resultat.
Det har tagit flera år med periodvis löpning varvat med annan träning.
Annelie
1971 • Skövde
#229
•
15 oktober 2012 kl 20:14
Gilla
Sniglade mig runt i 7min-tempo idag. Riktigt skönt.
Anna
1977 • Sverige
#230
•
15 oktober 2012 kl 21:34
Gilla
Hakar på här, fast jag inte har tagit ett löpsteg utomhus på nästan en månad, och inte särskilt många inomhus heller. Nu vilar och väntar på att halsen ska bli bra.
Jenny
1971 • Årsta
#231
•
15 oktober 2012 kl 22:07
Gilla
Jag är också en snigel, får ibland lite lätt spader när folk "mysjoggar i 5:00-fart" . Men så biter jag ihop. Jag springer faktiskt bara för min egen skull, för att jag tycker om det och mår bra, långsam eller jättelångsam.

Jag har precis börjat ett rehabprogram efter en skada som tagit sex veckor att läka, så gissa om jag längtar efter att få springa 8,5 km på en timma och bara njuta!
Maria
1980 • Gävle
#232
•
16 oktober 2012 kl 16:11
Gilla
Man blir lätt fartblind när man tillbringar för mycket tid på sådana här forum. Jag springer långpass i 6:30-7:00-fart och tycker att jag är ganska långsam, men sen pratar jag med mina kollegor på jobbet och får höra "Herregud! Springer du 15 km?!!"
Att springa är en vinst i sig, oavsett hur snabbt eller långt det är, och på jobbet insåg jag att jag är toppennöjd över min löpning fast jag är "långsam".
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#233
•
17 oktober 2012 kl 15:31
Gilla
jag sniglade mig runt Munchen marathon i söndags på 5 timmar och 40 minuter! så snabbt gick det inte!
Men jag tog mig i mål :)
Monica Aronsson
1981 • skövde
#234
•
17 oktober 2012 kl 20:24
Gilla
Jag har tränat ca ett år nu och känner mig som en lååångsam men nöjd löpare! Känner mycket glädje inför mitt nya intresse löpning!! Www.tilltoppformen.blogg.se
Tingeling
1970 • Sundsvall
#235
•
18 oktober 2012 kl 12:47
Gilla
Ännu en snigel här! Jag sniglar runt i spåren och kan bli grymt irriterad på alla farttider.Men skam den som ger sig. Jag ska ner till 6,00 min tempo någongång... Men det positiva är att när jag började jogga klarade jag bara av 1km med dödsångest. Nu har jag kommit igång med långpass på 1,5-2 mil. Samt jag har mycket att bära på. Men jag blir sååå glad att enkelheten i denna sport gör att jag kan springa VAR som helst. Sniglandet har resulterat i -14 kg. Så nu om någon vecka ska jag snigla runt och ta mig i mål i NY Marathon.
Lina
1981 • Halmstad
#236
•
18 oktober 2012 kl 21:00 Redigerad 18 oktober 2012 kl 21:01
Gilla
Jag kan också många gånger känna mig som en snigel när andra rusar fram i raketfart.
Men som nybliven joggare är jag väldigt nöjd med att hålla 6.30-7 min/km. Har lyckats klara runt 6 min/km, på en 3 kmsrunda. Men då fick jag kämpa hela vägen, inte direkt behagligt. Men mitt mål är att klara 5 km på max 30 min, senast till våren. Så jag kämpar på.
Men jag joggar inga långa rundor ännu heller. Har gjort en 8 kmsrunda en gång, annars blir det mest 3-5 km.
Ingela andersson
1966 • vara
#237
•
23 oktober 2012 kl 19:30
Gilla
Åh Tingeling rapportera gärna hur det gått på NY maraton, beundrar.
Camilla Andrén
1977 • Ed
#238
•
30 oktober 2012 kl 16:41
Gilla
Va skönt att det finns en hel koloni av sniglar! Har fått lätt ångest av andras inlägg omsnabba tider, när min bästa kmtid är typ 5.30. och det har jag bara lyckats med någon enda gång... Nä tacka vet jag ett härligt men långsamt tempo om det innebär att det blir av istället för att inte springa alls.
Karl-Fredrik Blixt Hagholm
1975 • Normlösa
#239
•
31 oktober 2012 kl 11:23
Gilla
Bästa tid har varit 7.33. Det är så att jag ibland undrar om jag springer långsamt eller går väldigt snabbt. Men det blir sakta bättre och bättre, så jag ser till framstegen snarare än tiden. Men det hade varit kul att komma ner i tider så att jag ibland kan springa tillsammans med kompisar som är betydligt snabbare utan att de ska behöva känna det som en fullkomligt meningslös runda.
Knut Ø
1968 • Oslo
#240
•
4 november 2012 kl 19:01 Redigerad 4 november 2012 kl 19:03
Gilla
Skal vi lage vår egen gruppe og kalle den "Långsamma löpare", eller et annet namn?

Kom med forslag!

/Knut Ø
Snittempo 2012:
7,18 min/km
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.