Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 435 inlägg • 17678 visningar •

Ultraintervaller 16 juli

Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#1
•
18 april 2011 - 21:50 (Redigerad 18 april 2011 - 21:50)
Gilla
Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#121
•
15 juni 2011 kl 16:53
Gilla
Äntligen blev denna tråden intressant igen....Tack Daniel:-)
Kommer nog växla mellan 2 olika par beroende lite på hur fötterna känns.
Niklas Holmström
1963 • Eskilstuna
#122
•
15 juni 2011 kl 17:03
Gilla
Jepp, kommer att växla mellan två par. Också beroende på att jag kommer att alternera mellan två olika 10km-sträckor; terräng resp landsväg, för att få lite variation i löpningen. Ser verkligen fram emot denna happening!
Anders S
1973 • Göteborg
#123
•
20 juni 2011 kl 15:41
Gilla
Gött! Nu är tävlingen med alla åtta intervaller upplagd. :-)
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#124
•
25 juni 2011 kl 18:40
Gilla
Skall bli fin fint med ultraintervaller 16/7 första helgen på semestern då jag är på Öland. Tänkte även om någon på denna tråd är sugen att köra ultraintervall intensiv XL 2:a juli 4ggr halvmarathon 21.1km. Jag och Johan Dahl tänkte starta kl 06,00 kl 09,00 kl12,00 och kl15,00 Blir säkert ett slit men man kan väl prova, skulle vara roligt med lite sällskap..
Kommer att skriva om detta på tråden ultraintervaller XL igen.
csaba
1973 • Malmö
#125
•
26 juni 2011 kl 18:20
Gilla
En liten fråga.
Jag lyckas inte få rätt på min Garmin-nerladdning (har provat instalera om och hjälper inte).
Jag misstänker väl att om man ska få vara med så måste man ladda ner tiderna på något sätt (som bevis ) ?

(Fast tyvärr så bärjar jag få mer & mer knäkänningar, så det är inte säkert att jag kommer att kunna genomföra alla.)
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#126
•
27 juni 2011 kl 08:49
Gilla
csaba:

Min Garmin-nedladdning fungerar inte heller (har en 310:a) och har inte gjort så på länge. Det fungerar dock utmärkt att exportera en tcx-fil från garmin connect till pc:n och sedan importera den på jogg.se. Denna uppladdning är dessutom mycket snabbare än vad graminuppladdningen var så länge den fungerade (trots dubbla inloggningar).
Frank Brodin
1943 • Kållered
#127
•
27 juni 2011 kl 22:04
Gilla
Ska bli kul att köra ett nytt ultra intervall, föreställer mig att det är lättare att ut och springa på natten nu, änn det var i februari med is och kyla.Kan bli lite jobbigt eftersom jag kör 24-timmars i Trollhättan veckan före. och sedan Havsbadsloppet i Skåne på 6 mil en vecka senare. Lycka till alla som deltager den 16 juli och tänk på varandra då, det hjälper en hel del bara det.
csaba
1973 • Malmö
#128
•
27 juni 2011 kl 22:45 Redigerad 27 juni 2011 kl 22:45
Gilla
Tack Örjan.
Jag lyckades "klippa & klistra" och importera in den som tcx-fil.

Så det får bli det om jag nu ska springa några intervaller om jag inte får rätt på Garminimporten (får se hur knäna käns efter Båstad maran).

(tråkiga är att jag redan har råkat radera mitt PB: lopp från Malmömilen)
Jenny Halkjaer
1990 • Kungsbacka
#129
•
29 juni 2011 kl 13:54
Gilla
Jag vill också springa ultraintervaller!! Jag har dock löpförbud på grund av att jag har skadat korsbandet.... Men! Eftersom att jag nyligen skaffat en racer så tänker jag improvisera och köra egenkomponerade ultraintervaller med cykel! 2milx8 får det bli. Blir bra för mig som nybörjare med.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#130
•
29 juni 2011 kl 14:58
Gilla
Härligt Jenny. En kvinna som ser möjligheter istället för problem. Me like.... :-)
Andreas Degerfeldt
1980 • Bromma
#131
•
29 juni 2011 kl 16:03
Gilla
Jenny - har det precis hänt? Är det främre korsbandet?

Annars fungerar ju löpning galant utan främre korsband, det används ju inte i den rörelsen.

PS. Jag har inget främre korsband sedan ett år tillbaka och har aldrig sprungit så fort som nu.
Jenny Halkjaer
1990 • Kungsbacka
#132
•
29 juni 2011 kl 16:29
Gilla
Ja, det hände ganska nyligen för 10 veckor sedan nu. Har dock ingen aning om hur jag lyckades skada främre korsbandet....

Kiropraktorn ordinerade 6 veckors löpförbud med rehab träning för knäet varje dag + cykla. I dagsläget så är det två veckor kvar av "vilan" men mitt knä känns mycket stabilare nu(!), men jag är rädd för att knäet och formen kanske inte fixar ultraintervallerna nu..

Jag vill aldrig mer vara med om den smärtan jag fick i mitt knä!! Fy.
Andreas Degerfeldt
1980 • Bromma
#133
•
29 juni 2011 kl 16:36
Gilla
Nej, smärtan är enorm.

Ultraintervaller kanske inte är det du bör börja med direkt efter rehab.

Men som du säger, rehaben gör att man blir starkare i musklerna runt knäet och benen generellt, så förhoppningsvis blir det som för mig, starkare än nånsin!

Krya på dig!
Jenny Halkjaer
1990 • Kungsbacka
#134
•
29 juni 2011 kl 17:21
Gilla
Det låter positivt! Jag får hoppas på det bästa. :) Tillsvidare så får det bli cykel intervaller istället. Skonsamt och bra för knäna tills jag kan börja starta upp med lite löpning igen. Men nästa gång det anordnas ultraintervaller så skall jag vara med och springa! ;)
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#135
•
3 juli 2011 kl 21:00
Gilla
Någon som vet om man måste föranmäla sig på nåt vis eller räcker det med att börja regga passen efter första intervallen??
Stefan Dahlberg
1962 • Öjebyn
#136
•
3 juli 2011 kl 21:12
Gilla
Du behöver bara börja regga passen efter första intervallen.
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#137
•
8 juli 2011 kl 06:08
Gilla
*Suck* Dragit på mig ett sk, hopparknä. Detta lagom till ett av årets stora löparhöjdpunkt.:-p Pratade med sjukgymnasten igår och det är på håret att svullnaden i slemsäcken hinner gå ner tills på fredag.(Har inte sprungit sen i söndags) Får hålla mig till rehab-övningar och inlines nu ett par veckor men det är ju ändå springa man vill göra. Kommer ändå att förbereda mig med målsättningen att springa alla 8 sen är det väl bara att hålla tummarna.^^
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#138
•
8 juli 2011 kl 06:57
Gilla
Vilket djävla öde, Morgan! jag håller tummarna för att Du är fit for fight! Annars får Du kompromissa och köra intervallerna på inlines. Vi har ju en tjej här som skulle cykla....
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#139
•
8 juli 2011 kl 09:17
Gilla
8x1o km på inlines känns dock inte som någon större utmaning.:-p Men i grunden handlar det ju bara om att svullnaden på slemsäcken måste gå ner. Är det någon som känner till något medicinskt preparat som kan påskynda denna process?
Jim Neumann
1968 • Falkenberg
#140
•
8 juli 2011 kl 16:24
Gilla
Morgan:
Kortisonspruta (förmodligen 2 veckors löpförbud efteråt dock:-()
NSAID: Ibuprofen (Ipren), diklofenak (Voltaren) m.fl. är inflammationsdämpande.
Kan vara värt ett läkarbesök!
Lycka till!
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.