Hur kallt är för kallt?

Fredrik Pettersson

1987 • Solna

#41

•

6 januari 2010 kl 15:42

Gilla

Idag åkte jag skidor i - 23,5 och det var nog på gränsen för vad jag klarar av. Hade ingen mask eller nåt.

- 20 är nog inga problem. Det värsta var att det blev kallt i ansiktet av fartvinden. Sedan gjorde det lite småont i halsen/bröstet den först kilometern men sedan vande jag mig.

johann

1986 • Sverige

#42

•

6 januari 2010 kl 17:31

Gilla

Karin: Jag bor i Jönköping men just nu är jag hos mina föräldrar uppe i Sandviken, det förklarar den låga temperaturen. Åker söderut i morgon och förväntar mig lite löpvänligare temperatur.

Hanna Holmstrand

1993 • Uppsala

#43

•

6 januari 2010 kl 19:14

Gilla

Jag sprang i -21 idag, utan mask eller något, och det var inte helt behagligt..

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

#44

•

6 januari 2010 kl 19:14

Gilla

Sprang 10 km 2 januari i Duved, - 22, med Lungplus för att skydda luftvägar. Gick hur bra som helst. Fick sätta på vindväst efter 2 km då det blev 1 sek-meter motvind - så det är en balansgång för att få det att fungera. Trådens start var ju utan värmeväxlare (mask eller Lungplus), men man bör vara rädd om sig och använda dessa hjälpmedel, ju kallare och ju högre tempo man håller. Skidor är troligen mer känsligt vad gäller fartvind som Fredrik skrev om. Idag - 32 i Duved så det blir inre tjänst...

Per Georgsson

1956 • Fagersta

#45

•

6 januari 2010 kl 20:07

Gilla

Sprang 10 km idag, -25, inga problem. Ögonen är ett bekymmer, de fryser ihop och håller på.
Härlig jogg tur blev det i alla fall,,,/// Pelle

Oldboy

1952 • Danderyd

#46

•

6 januari 2010 kl 22:36

Gilla

Högst individuellt. Åkte skidor idag i -27, inga andningsproblem men svårt att hålla fingrarna varma. När man springer blir inte det något problem, bara att ta på bamsetjocka tumvantar.
Mötte en del med andningsmask och någon med tejp över näsan vilket jag tycker var fyndigt.

Tomas Karlsson

1964 • Ekhagen

#47

•

6 januari 2010 kl 23:21

Gilla

Testade Lungplus häromdagen för första gången (ca -15). Det var väldigt behagligt! Dock blev det ganska slemmigt efter ett tag; är det nån mer än jag som har problem med att det dreglar saliv...? Några knep? Jag blåste ut lite spott ungefär varje kilometer, men det blev en del fruset slem på framsidan av löparjackan och på min Garmin... Ursäkta det osmakliga ämnet...

Oldboy: vad var det som var fyndigt med att tejpa näsan? (Och hur var tejpen applicerad menar du?)

Daniel Ernstson

1982 • KALMAR

#48

•

7 januari 2010 kl 08:26

Gilla

Det är ju inte värt att pressa när det är kallt och fuktigt bara för att utveckla astma eller liknande kroniska lung/bronk-besvär. Skall nog testa Lungpuls det verkar ju som att kylan håller i sig.

Måste dessutom fixa ny mössa, märkte igår efter 7 Km att man vanliga löparmössa helt plötsligt inte höll måttet, gissar väl att den då blivit fuktig och med blåsten och -8C, frös riktigt rejält om huvudet innan jag 3 Km senare vara hemma.

Tycker väl att det är svårt att pricka en gräns där det inte känns bra längre, det beror på mer än bara graderna, främst även vindstyrka och luftfuktighet.

Karin L

1981 • Linköping

#49

•

7 januari 2010 kl 09:31

Gilla

Daniel och ni andra: Menar ni alltså att man kan utveckla astma och andra lungbesvär för att man springer när det är kallt? Fungerar det verkligen så?

Viktoria

1974 • Stockholm

#50

•

7 januari 2010 kl 10:56

Gilla

Jag har läst att man kan utlösa ansträngningsastma vid kyla, men inget om att man skulle utveckla astma från "scratch". Men jag är alltså ingen expert.

Daniel Ernstson

1982 • KALMAR

#51

•

7 januari 2010 kl 11:07

Gilla

ja, det kan man, forskningen på området är som på alla områden lite åt bägge håll. köldskador kan uppkomma både på huden och innanför.

Läste en artikel om att 60% av Leksands hockeylag har astmabesvär vid kyla, något som de inte hade när de började. ca: 80% av svenska elitskidåkare under slutet av 80 talet skall ha fått astmaliknande besvär av sin träning i kyla.

Men det är ju lite mer extrem träning än att lufsa 1 mil i -10. Vid motionsnivå får man nog kämpa för att utveckla kronisk astma. Personligen tror jag att det inte är några problem sålänge det inte känns kallt i nedre luftvägarna.

Gun Öhman

1963 • Skellefteå

#52

•

7 januari 2010 kl 14:09

Gilla

Idag kunde jag äntligen fara ut på en löptur.Har varit förkyld i en vecka.Termometern visade -29,4 grader.Tog på mig en massa lager på lager kläder,stoppade lungpulsen i munnen och löpte ca 6 km.Vilken känsla,strålande sol,gnistrande snö och så träden som knäppte av kylan.Magiskt !!
Första kilometern var lite kall men när jag fick igång pulsen blev jag varm (även på kinderna.)Det var bara fötterna som blev lite kalla.
Jag rekomenderar varmt lungpulsen till alla som vill kunna löpa även när det är riktigt kallt.Har själv haft besvär med ansträngningsastma i många år men efter att jag börjat använda lungpulsen klarar jag luftrören även vid extrem kyla.
Utelöpningen ger en sådan härlig känsla även när det är kallt.Skulle inte kunna vara utan den.

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

#53

•

7 januari 2010 kl 14:38

Gilla

LungpuLs *hihi* ;)

Själv har jag en airtrim liggandes på posten. Ska bli spännande att testa ikväll :)

Tor

1975 • Göteborg

#54

•

7 januari 2010 kl 14:47

Gilla

Vill bara påpeka att den heter lungPLUS och inte lungPULS.
:-)

Mathilda

1990 • Bromma

#55

•

7 januari 2010 kl 18:00

Gilla

Men hur fungerar såna där luftuppvärmare? Är de dyra, och hur himla viktiga/prisvärda är de?
Jag insåg att produkten ens existerade igår när jag snackade löpning med min hurtige farbror. Jag har under hela vintern kört på med max fem lager på överkroppen och tre på underkroppen + fuskpolo och ibland halsduk utan luftvärmarpryl, ligger i snitt på 6 min/km och springer milen 3-4 ggr i veckan. När jag kommer hem har jag alltid torrhosta, och jag märker att jag har lite ont i luftrören. Men vilken skada kan det jobbet göra på andningskorganen i längden egentligen? Luftuppvärmare, är det ett måste under 10-15 minus, en bekvämlighet eller prylnisseutrustning?

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Administratör

#56

•

7 januari 2010 kl 18:17

Gilla

@Mathilda:

Dyrt och dyrt, som en funktions-Tshirt ungefär: 250 kr på Apoteket. Känns rätt överkomligt för att slippa torrhosta och eventuella kroniska besvär.
http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=114042

Andreas Nilsson

1985 • Töcksfors

#57

•

7 januari 2010 kl 20:06

Gilla

Jag ha varit ute två gånger denna veckan först en halvmil i 20 minus och idag samma runda i minus 15 grader och här sitter jag framför datorn, livs levande och välmående. Dra på bra med kläder bara.

Mathilda

1990 • Bromma

#58

•

7 januari 2010 kl 20:54

Gilla

Fast en halvmil och en hel skiljer ganska mycket. Tycker jag iallafall.

Gun Öhman

1963 • Skellefteå

#59

•

7 januari 2010 kl 21:01

Gilla

@Mathilda:
LungPlus(bra att veta vad den heter) är ingen lyxpryl om man har problem med luftrören när det är kallt.Jag bor själv där det kan vara riktigt kallt i flera veckor på vintern.Innan jag skaffade den gick jag med torrhosta och hade astma känningar så fort det blev kallt.Så för mig är den ett hjälpmedel så jag träna utomhus hela året.

Karin L

1981 • Linköping

#60

•

7 januari 2010 kl 21:06

Gilla

Läs denna artikel, den behandlar iaf lite om vad som gäller vid löpning i kallt väder.
http://www.marathon.se//news/article.cfm?NewsId=963692