Foruminlägg av Jan Wåhleman

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >
#1
•
23 december 2010 kl 09:49
Gilla
Själv sprang jag Stockholms halvmara 2 veckor före Lidingöloppet i höstas. Det gör jag inte om. Jag hade tänkt ta det lugnt på halvmaran för att satsa på Lidingöloppet.....men, tävlingsinstinkten blev för stark och jag är säker på att detta var en av anledningarna till att jag inte nådde mitt mål på Lidingöloppet.

Men, jag tror absolut att det funkar om man verkligen tar det som ett lugnt långpass.
#2
•
8 mars 2011 kl 14:28
Gilla
Själv har jag också surfat runt och funderat ett längre tag. Lutar nog trots allt mot 210. Gillar utseendet, och att den går att använda som "vanlig" klocka. 2 000 kr klarar man ju den för, antingen på emporio eller Start Fitness. Eftersom jag ändå tänker beställa skor också så blir det nog Start Fitness för att spara fraktkostnad.
#3
•
8 mars 2011 kl 19:35
Gilla
Nej, jag har inga egna erfarenheter av Emporio och har precis som du noterat att det inte alltid fungerar friktionsfritt att handla därifrån. Då lägger jag hellre någon hundralapp till, och eftersom jag ändå tänkt handla på Startfitness så blir ju skillnaden mindre. Räknar jag på dagens kurs, så slutar 210:an på 2056 kr....

Tor, jag vet inte vad du menar med avancerade intervallpass, men nog tycker jag att det ser ut som att man enkelt kan lägga in precis vilka intervaller man vill på 210:an. http://beta.marathon.se/utrustning/test/garmin-forerunner-210-hr
#4
•
8 mars 2011 kl 20:09
Gilla
Haha...jag har en tendens att altid räkna lite positivt när det är något jag vill ha...förmodligen gör jag det i det här fallet. Använde Swedbanks valutaomräknare...men, som sagt, nu hamnade vi nog utanför trådens verkliga ämne....
#5
•
23 mars 2011 kl 06:41
Gilla
När jag lagt in gårdagens backintervall så står det i träningsdagboken att jag använt 0:00 min till detta pass, trots att det i sammanställningen när jag kllckar på själva passet står 1:12:00. Hur kommer detta sig?
#6
•
26 mars 2011 kl 14:47
Gilla
Det kan vara löparknä, och precis som föregående skribent så bör du kolla upp det snarast. Själv hade jag problem med löparknä i närmare 20 år när jag sprang längre sträckor. Behandling hos Kiropraktor, nya skor och nya inlägg förra sommaren och efter detta har jag kunnat springa obehindrat och genomfört både Stockholm halvmarathon och Lidingöloppet. Det mest fascinerande var att jag, efter behandlingen kunde komma igång med träningen redan efter två dagar.
#7
•
27 mars 2011 kl 15:33
Gilla
Inget PB på premiärmilen, men mycket nöjd med 44 min så här tidigt på säsongen. Målet är att springa maran på 3.30 i slutet på maj och därmed radera mitt dryga 20 år gamla personbästa på sträckan med närmare 15 min.
#8
•
27 mars 2011 kl 15:35
Gilla
Jag håller med! Runtastic PRO är den klart bästa jag provat. Tidigare har jag provat MiCoach och Runkeeper. Det enda som är lite trist är att batteriet drar ur vid de riktigt långa passen, i alla fall om man vill lyssna på musik eller ljudbok samtidigt.
#9
•
27 mars 2011 kl 17:18
Gilla
Precis! Jag tror du tar fel på startlinje....det var vid den första som du benämner "mitt mellan startlinjen och mållinjen" som tidtagningen startade.
#10
•
29 mars 2011 kl 20:59 Redigerad 29 mars 2011 kl 21:19
Gilla
Jag får problem med hälsenan då och då och drabbades av detta när jag drog igång lite för hårt med löpträningen efter Vasaloppet. För mig funkar det ofta med lite intensifierad stretching av vadmuskel och hälsena. Den här gången blev det dock inte bättre så jag gick till min magiker till kiropraktor. Efter denna behandling, lite lugn träning första veckan, tigerbalsam och vulcanskydd så kunde jag genomföra Premiärmilen utan känningar och idag körde jag mitt första pass utan skydd. Helt besvärsfri!

Detta tog mig sammantaget drygt två veckor, åh totalt träningsuppehåll hade jag endast en vecka. Så frågar du mig är kiropraktorn "da shit". :-)
#11
•
17 april 2011 kl 09:42
Gilla
Kilometer angivelserna i denna instruktion anger väl vilken fart du ska ha under dessa delar av de 14 kilometerna....dvs kilometer 1-3 - lugn jogg, kilometer 4-6 - tröskelfart......
#12
•
17 april 2011 kl 10:18
Gilla
Ledsen, men jag förstår inte hur du räknar, eller tänker.....för mig är det solklart och 14 km är 14 km oavsett vilken fart du springer i....
#13
•
17 april 2011 kl 10:24
Gilla
Först springer du 3 km i lugn jogg + 3 km i tröskelfart + 3 km lugn distansfart + 3 km snabbdistans + 2 km långsam löpning.
3+3+3+3+2 = 14 km
#14
•
17 april 2011 kl 17:54
Gilla
Asics Gel Kayano har fungerat väldigt bra för mig, förutom att jag sliter ut hälkappan lite väl snabbt, men om du har en sko som fungerat, varför inte köra vidare på samma?
#15
•
18 april 2011 kl 22:42
Gilla
På den här Spotify-spellistan har jag kastat in låtar från ett flertal spellistor som enligt användare ska vara bra att springa till.

Många av dem hittade jag här:
http://www.svd.se/sport/spring/
http://open.spotify.com/user/janwah01/playlist/64DdElSnX0NVY5o80gdjdw
#16
•
19 april 2011 kl 08:45
Gilla
Själv lyssnar jag annars mest på ljudböcker när jag tränar, i synnerhet på långpassen, och.....tro det eller ej, jag kan njuta av både ljudboken och löpningen samtidigt! :-)
www.storytel.se
#17
•
20 april 2011 kl 17:31
Gilla
Definitivt, det är en av de mest dämpade och uppbyggda skorna du kan hitta.
#18
•
20 april 2011 kl 17:49
Gilla
När vi nu har en Kayano-tråd, måste jag få fråga er som liksom jag använt den ett tag....Det är en kanonskön sko, men....

Mitt första par köpte jag i juni 2010, dessa fick jag byta ut när hälkappan var trasig redan i augusti....nu ser jag att hälkappan på mina "Nya" Kayanos också börjar ge med sig, åh under vintern har det mest varit skidåkning för min del. Någon annan som upplevt samma problem? En så pass dyr och avancerad sko borde väl hålla lite längre?
#19
•
20 april 2011 kl 18:12
Gilla
Jag har precis köpt 210:an och använt den ett par veckor. Är helnöjd så här långt. Enkel att programmera och har det jag behöver. Köpte den på Startfitness för 2 135 kr inkl. frakt, men då beställde jag lite andra grejer också.
#20
•
21 april 2011 kl 22:00
Gilla
Tror förra året var första året det blev fullt....åh då var det typ i augusti, men löparvågen tycks ju rulla vidare så vänta inte om du nu har bestämt dig för att springa!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >