Anton Boman

Anton Boman

1976 • Jakobstad, Finland

Foruminlägg Följer Följs av

Anton Boman

1976 • Jakobstad, Finland
Joggpers
Joggpers 4:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 183 st
Löpt i år
Löpt i år 329 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

Klubb: IF Drott

Målsättning:

Målsättning:

400 m: < 60 sek
1000 m: < 3 min
Test 18.5.2023: 3.29 (fanns några sek att kram ur)



Medlem sedan 4 februari 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
v. 14
Löpning:
6:43/km
2:35:20
23,1 km
Promenad:
10:49/km
2:10:39
12,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:59
35,2 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
5:54/km
2:26:03
24,8 km
Promenad:
9:56/km
52:55
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:58
30,1 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km