Patrik Bäckström

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Följer Följs av

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Medlem sedan 27 maj 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
Fågelvägen1:01:0316
16
Fågelvägen1:01:03
10x500 meter motstånd 10-1
4
7
Torhamn125,0 km • 29,42 km/h13
13
Torhamn125,0 km • 29,42 km/h
Fikatur med Bosse x2, Engdal och BrömsEmonda.
7
v. 14
Löpning:
5:22/km
1:10:12
13,1 km
Cykel:
29,9 km/h
5:43:28
171,4 km
Skidor:
--/km
1:01:03
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:43
184,4 km
Vecka 15
8
8
9
Karlshamn55:11
Karlshamn55:11
10 min stakmaskin Allmän styrka 45 minuter
9
10
Asarum9,3 km • 5:23 m/km15
15
Asarum9,3 km • 5:23 m/km
Jobbig motbacke och motvind till Tostarpsvägen sen mycket trivsammare.
10
11
Karlshamn30:1213
13
Karlshamn30:12
Ganska lugnt framför handbollsdamerna, Swe-Jap.
11
12
Fågelvägen1:00:1713
13
Fågelvägen1:00:17
Mästarnas mästare som underhållning
12
13
13
14
Karlsnäs40:0014
14
Karlsnäs40:00
Styrka hos Lena Thor.
14
v. 15
Löpning:
5:23/km
49:52
9,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:17
0,0 km
Skidor:
--/km
30:12
0,0 km
Styrka:
 
55:11
 
Crossfit:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:32
9,3 km
Vecka 16
15
15
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:23/km
53:49
10,0 km
Skidor:
4:06/km
1:01:55
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:44
25,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km