Skönt söndagspass på östra Hisingen

Söndag 15 februari 2015 13:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Visste inte hur långt det skulle bli, känslan innan var inte helt hundra, men väl ute ändrades det och det kändes som att jag skulle kunna springa hur länge som helst i den här farten.
Funkade lysande helt utan dryck eller energi hela vägen, ingen törst- eller hungerkänsla alls. Men att det fanns kanellängd och färdigt kaffe när jag kom hem gjorde inget alls :)

22,3 km
Distans

1:53:45
Tid

5:06 min/km
Snitt

New Balance 890 v2

Total distans:

89:03:47

1063 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:17:14	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:22:17	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:27:17	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	1:32:23	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:37:28	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:42:27	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:47:29	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	1:52:19	22,00 km
23	0,30 km	1:26	4:41	1:53:45	22,30 km