Torsharg Längdskidor

Torsdag 5 februari 2015 19:04

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets bästa spår och årets bästa fäste. Behövde bara saxa 50m på hela varvet, i brantaste partiet på första backen upp. Resten gick att köra i spåret. Det negativa var att stavarna sjönk ner i snön ordentligt så det blev aldrig något riktigt tryck i stakningen.

2 varv (á ca 4km) på hela banan samt ett extra varv runt fotbollsplanerna. -4C och gjorde inget med skidorna innan. Ville verkligen köra ett pass idag för att få upp tekniken mera och detta var max vad jag hann med.

9,03 km
Distans

45:16
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Stavar Swix CT2 Team 2013

Total distans:

17:43:15

320 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck, Mance Ryder och Erik Johansson

Kommentarer

Håkan Rundin - 5 februari 2015

Kul att du gillade spåret

Peter Ylsöbäck - 7 februari 2015

Då var det dig jag mötte i spåret:)

Leif Denander - 7 februari 2015

Ok, såg tyvärr inte att det var du men det var mörkt. Hur gick det för dig?

Peter Ylsöbäck - 7 februari 2015

Jodå de gick bra. bra spår som sagt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	115	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	133	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	45:08	9,00 km
10	0,03 km	0:07	3:57	146	45:16	9,03 km