ljusseveka sveavägen

Tisdag 27 januari 2015 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mestadels skottat men halt på vissa ställen. En behaglig runda.

8,5 km
Distans

40:04
Tid

4:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony Triumph 11

Total distans:

88:03:11

1099 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 januari 2015	8,50 km	38:23	4:31 m/km
19 december 2014	8,23 km	42:57	5:13 m/km
3 oktober 2014	8,34 km	45:03	5:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	143	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	157	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	38:25	8,00 km
9	0,35 km	1:39	4:45	161	40:04	8,35 km