Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Elljusmilen 2 varv
Lördag 24 januari 2015 08:35
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen går det att åka skidor i Vilsta. Det är ett hårt lager is som ligger i botten på banan och sedan all denna nya snö ovanpå. Det var inte på många ställen jag kom igenom snön ner till isen utan det var riktigt fint även om snön inte fryst ihop helt och det inte var så snabbt före.
Det var -3C och jag la på ett gult lager Skigo LF igår kväll för glidet samt rillade med V0,5mm. Skigo HF lila för fästet. Tycker jag hade bra glid jämfört med andra och skapligt fäste. Mer tekniken som brast på fästet kanske. Kändes lite bättre på andra varvet upp men skidorna kanske hade blivit bättre till dess också när de blivit kalla.
Jag tog rygg på en annan skidåkare (som körde om mig) från Skogstorpsslingan ner till Raststugan på första varvet så därför gick det varvet lite fortare än andra varvet som jag körde själv hela vägen.
19,4
km
Distans
1:34:44
Tid
4:53
min/km
Snitt
141
Snittpuls
163
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Stavar Swix CT2 Team 2013
Total distans:
17:43:15
320 km
Gilla passet
Gillas av
,
Peter Ylsöbäck
,
Mance Ryder
och
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
127
6:12
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
145
12:17
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
133
16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
141
21:44
4,00 km
5
1,00 km
4:03
4:03
140
25:47
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
148
30:31
6,00 km
7
1,00 km
4:32
4:32
153
35:02
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
148
39:40
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
151
44:01
9,00 km
10
0,71 km
1:59
2:46
126
45:59
9,71 km
11
1,00 km
6:27
6:27
147
52:26
10,71 km
12
1,00 km
6:19
6:19
149
58:45
11,71 km
13
1,00 km
4:29
4:29
137
1:03:15
12,71 km
14
1,00 km
5:26
5:26
138
1:08:40
13,71 km
15
1,00 km
4:06
4:06
133
1:12:47
14,71 km
16
1,00 km
5:05
5:05
140
1:17:52
15,71 km
17
1,00 km
5:04
5:04
139
1:22:55
16,71 km
18
1,00 km
5:10
5:10
137
1:28:06
17,71 km
19
1,00 km
4:41
4:41
140
1:32:47
18,71 km
20
0,68 km
1:57
2:52
116
1:34:44
19,40 km