Badelunda pannlampa

Onsdag 21 januari 2015 17:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans runda på Badelunda lite avkortad.Snöfall och blåst. Sprang min nya skogsrunda vid Anundshög. Sprang fel även idag. Extra svårt då det var snö i skogen. Skulle nog behöva gå ut och märka på lite reflexer här och var.

16,371 km
Distans

1:44:43
Tid

6:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist, Kerstin R och JM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	137	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	140	29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	138	36:12	6,00 km
7	1,00 km	8:18	8:18	139	44:30	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	134	52:24	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	138	59:38	9,00 km
10	0,62 km	6:11	9:59	137	1:05:49	9,62 km
11	1,00 km	6:17	6:17	127	1:12:06	10,62 km
12	1,00 km	6:06	6:06	133	1:18:12	11,62 km
13	1,00 km	5:15	5:15	143	1:23:27	12,62 km
14	1,00 km	5:56	5:56	142	1:29:23	13,62 km
15	1,00 km	5:25	5:25	141	1:34:48	14,62 km
16	1,00 km	5:52	5:52	137	1:40:40	15,62 km
17	0,75 km	4:04	5:24	141	1:44:44	16,37 km