1974 • Salbohed

Badelunda by (Rainy)Night

Torsdag 15 januari 2015 20:27

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spöregn, blåst, isigt, mörker, +1 grader, seg i benen. Dåliga odds för att ge sig ut på ett 2 timmar långt distanspass kl 2030 !?!
Efter 15 sek utanför dörren ångrade jag mig att jag inte tog på mig regnbyxor. Slog bort tanken och körde vidare. Blir ju lite mer träning....
Provade min nyrekade skogssektion NO om Anundshög. Helt ok men lite svårt att hitta ut så det blev lite irrande innan jag nådde vändplanen från ett oväntat håll.
Märkte att jag hade tappat min UD-flaska med sportdryck efter 70 min. Vände och sprang tillbaka vissa delar där jag hade sprungit tidigare men skippade det nya skogspassaget.
Möte en jägare som var lite besviken att jag skrämt iväg hans grisar när jag hade passaerat förbi tidigare. Han blev inte gladare av att få se mig igen...
Mycket konstigt folk ute i natten.
Hittade ingen flaska så det blev lite jobbigt sista timmen hem utan energi.
Bra pass för att härda ut i dåligt väder.
19,35 km
Distans
2:08:19
Tid
6:38 min/km
Snitt
141
Snittpuls
157
Maxpuls
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km

Kommentarer

Tim P - 16 januari 2015
Starkt gjort att köra! Jag tittade bara ut ett par sekunder och sen vägrade min kropp att lämna fåtöljen.
Bo Johansson - 17 januari 2015
Seriös pannbensträning...på alla sätt :)
Henrik Ortman - 17 januari 2015
Jo jag försöker vara målmedveten med min träning...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501315:501,00 km
21,00 km6:266:2613912:162,00 km
31,00 km6:426:4213918:583,00 km
41,00 km6:106:1014525:084,00 km
51,00 km5:555:5514531:035,00 km
61,00 km6:146:1414337:176,00 km
71,00 km7:437:4314345:007,00 km
81,00 km7:077:0714252:078,00 km
91,00 km8:228:221441:00:299,00 km
101,00 km6:446:441361:07:1310,00 km
111,00 km6:296:291401:13:4211,00 km
121,00 km6:416:411391:20:2312,00 km
131,00 km7:287:281381:27:5113,00 km
141,00 km8:038:031341:35:5414,00 km
151,00 km6:226:221411:42:1615,00 km
161,00 km6:236:231431:48:3916,00 km
171,00 km6:256:251461:55:0417,00 km
181,00 km5:455:451472:00:4918,00 km
191,00 km5:375:371452:06:2619,00 km
200,35 km1:535:251432:08:1919,35 km