Bålsta centrum

Kallt! När jag packade träningskläder för denna resa kollade jag väderprognosen, och temperaturen skulle ligga mellan 2-4 grader. Men nu var det nästan fem minus! Brrr!

Egentligen skulle det vara backträning idag, men den backe där jag brukar träna var alldeles isig. Så jag bestämde mig för att köra en repris på förra veckans program istället. Vilket passar bra eftersom det då blir ett välbehövligt långpass på söndag – det ersattes ju av Seedningsloppet förra veckan.

20 min uppvärmning avslutat med 3 koordinationslopp. Därefter 10 repetitioner med 3 minuter i 4:45-tempo och 1 minut vila (gång), fram och tillbaka på gångvägen mellan centrum och Västerängen.
Sakta jogg tillbaka, cirka 11 minuter.

Lite stelt i benen fortfarande efter helgen. Och kallt som sagt var.