Råådalen

Torsdag 25 december 2014 10:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Varför känns det så tungt med löpningen nuförtiden? Begynnande smärtor både här och där och nu även i halsen. Våga bara inte säga åt mig att jag borde vila...

15,61 km
Distans

1:25:42
Tid

5:29 min/km
Snitt

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Gilla passet

Kommentarer

Christel Gunnarson - 26 december 2014

Tillfällig formsvacka bara :)

Kristian Wahlgren - 26 december 2014

Ja, jag utgår från det. Jag tänkte förrresten köra ett långpass på 4 timmar eller mer den 3 januari. Jag har inte bestämt var ännu. Är ni sugna på att hänga med?

Christel Gunnarson - 26 december 2014

Då är vi på Mallis och springer, gärna en annan gång!

Kristian Wahlgren - 26 december 2014

Mallis låter härligt. Hoppas ni får en fin resa!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:22:19	15,00 km
16	0,61 km	3:23	5:31	1:25:42	15,61 km