1961 • Göteborg

Kontoret–hem

Onsdag 17 december 2014 17:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
När vi flyttade kontoret från Krokslätts Fabriker till Almedal tyckte jag det var lite trist att det bara skulle bli 7½ kilometer i stället för 10 till jobbet. Men då räknade jag med att bara springa åt ena hållet. Nu visar det sig ju att det går alldeles utmärkt att springa åt båda hållen samma dag. En dagsdos på 15 km funkar fint, medan 20 är i mesta laget. Och det blir dessutom lättare med logistiken när det gäller ombyte.

Dagens returlöpning var på samma underlag som morgonens; iskristaller på asfalt som inte påverkade fästet i någon större utsträckning, grusväg med prima grepp, och några enstaka ställen med ishalka där det gällde att ta det vackert. Normaltrög start och ganska lätt känsla efter ett par kilometer.
8,02 km
Distans
42:00
Tid
5:14 min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (v...
Total distans: 
8:40:02
100 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2015 7,73 km 23:54 19,41 km/h
5 mars 2015 7,85 km 37:59 4:50 m/km
3 mars 2015 7,94 km 42:07 5:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Bergan, Karibou och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 17 december 2014
Klagade också (lite) när vi flyttade. Alltså från 12km hem, fick jag 1.1km dörr till dörr... Fast det var innan jag räknade ut att via ena bro blir det 10-12km och visa andra bron blir det 5-7km. Mam hittat alltid nåt sätt :)

15km sitter perfekt tycker jag :)
Jens Sandahl - 17 december 2014
Aj, det där med att springa omvägar gillar ju inte Tricky... ;o)
Erik "Tricky" Fries - 17 december 2014
Det beror på vilken kommun man bor i. ;-)
Jens Sandahl - 17 december 2014
Kommunrasism!! ;o)
Erik "Tricky" Fries - 18 december 2014
Nejdå, bara positiv särbehandling... :-)
Jens Sandahl - 18 december 2014
Kan ju sätta mig själv i positiv dager genom att meddela att nu på morgonen tog jag närmaste vägen från Sävedalen till jobbet. Fast när jag kom fram visade gps-klockan 9,72 km, så det blev ett varv runt huset också!!
Erik "Tricky" Fries - 18 december 2014
Avrundningsvarv är tillåtet. :-)
Jens Sandahl - 18 december 2014
Puh! Var orolig där ett tag!