Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Bana och södra björket

Fredag 20 mars 2009 17:36

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning på bana. Sedan 5k i södra björket. Som en tempostege, typ.

Temp: +5.5
Vind: 4.5m/s WNW

Km Tempo Puls
1 5.40 145/158
2 5.34 152/156
3 5.14 156/160
4 5.16 161/171
5 5.04 163/170
6 4.58 171/176
7 4.44 176/182
8 4.30 182/187
8,24 km
Distans
42:08
Tid
5:07 min/km
Snitt
163
Snittpuls
187
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans: 
131:24:13
1321 km

Gilla passet