Ankies jobb-Hellas-Hem-Sturebyrundan

En reflektion är att du kör distanspassen ganska snabbt. Jag kör oftare långsammare distanspass men försöker köra hårt på intervaller istället. Det är dessutom flackare här i Beihai jämfört med Stockholm. Man är då utvilad inför de snabbare passen. Det ligger i linje med vad jag läser i böcker om träning och även hur andra tränar. Jag är inte säker på att mitt upplägg är bättre eller att dina skadeproblem beror på detta.
Du kan dock fundera på om du ska köra distanspassen i 5,20 till 5,30 fart under ett par veckor. Jag tror inte du tappar någon kondition på detta och om skadekänningar skulle minska är det en rejäl bonus.
Pulsbandet till 620 är mycket skönare än 610 och skaver inte alls. Jag använder alltid pulsbandet för att lära mig mer hur olika träning påverkar pulsen och försöker lära från det.

Intressant reflektion ska prova lite lugnare nästa helg. Jag har inte vågat köra intervaller /snabbdistans på ett tag nu pga benet.