Cykel i gymmet

Bra att kämpa på med alternativträningen. När jag hade problem med gubbvad innan Stockholm marathon 2013 så körde jag mycket testcykel. Jag tror att jag höll uppe konditionen skapligt men tappade mycket i löpmuskelna och vanan att springa långt på asfalt. 1,40 på första halvan sedan tog benen slut. Om du kan hålla igång konditionen med testcykel och förhoppningsvis kunna springa långpass och kanske något tempopass så tror jag inte du behöver tappa så mycket. Som vi båda vet är ju långpassen väldigt viktiga.

ska vila ett par dag pga mkt aktiviteter med middagar, dansshower och nageltrång men ska prova på söndag lite längre minst 15 km i alla fall.